6 exercices pour détendre ses fascias
Des fascias peu entraînés peuvent conduire le coureur à se blesser, au tendon d’Achille ou au genou notamment. Voyons comme stimuler au mieux ce tissu fibreux, en 6 exercices d’automassage.
Entrées par Alice Milleville
Marseille-Cassis : toujours une cote d’enfer !
Marseille-Cassis 2022 a déjà fait le plein. 20 000 dossards sont réservés pour la 43e édition prévue le 30 octobre.
ETC, nouvelle course de l’UTMB Mont-Blanc
L’UTMB® Mont-Blanc lance l’ETC pour Experience Trail Courmayeur, une course de 15 km accessible sans tirage au sort.
Nutrition de l’endurance : que manger pour durer ?
La nutrition de l’endurance s’inscrit dans une vraie stratégie qui ne se résume pas aux ravitaillements en compétition. Profitons des conseils de Fabrice Kuhn, médecin du sport spécialiste dans ce domaine.
Adidas Road to records, nouvelle saison le 30 avril
Adidas lance une nouvelle édition de son événement Adizero Road to records le 30 avril autour de ses champions. En 2021, deux records du monde ont été battus par des athlètes équipés de chaussures de la gamme Adizero. Adidas réédite sa course ADIZERO : ROAD TO RECORDS ce printemps. La course aura lieu le 30 avril.. […]
Course du Viaduc de Millau, de retour le 22 mai
Le 22 mai, on courra sur le Viaduc de Millau. 10 000 coureurs s’enverront en l’air sur cette course atypique traversant l’ouvrage suspendu.
Pacer : la nouvelle série de Polar
Polar présente la Pacer et la Pacer Pro, deux nouveaux cardios-GPS nouvelle génération dotés d’outils d’entraînement puissants.
Laurie Phaï : “courir m’a permis de me relever”
Laurie Phaï s’est mise à courir pour rebondir à la suite d’un drame personnel. Cette franco-cambodgienne battante, désormais marathonienne et championne de trail porte fièrement les couleurs du Cambodge et s’engage fort pour le sport.
Saucony Running Tour : une nouvelle tournée
Saucony lance son Running Tour avec des testings chaussures à travers la France à l’occasion de la sortie de sa Ride 15.
Ecolo, la nouvelle Nike Pegasus Turbo
La Nike Pegasus Turbo Next Nature est la première chaussure de performance fabriquée avec au moins 50% de matériaux recyclés.
4 séances pour courir plus vite
Le champion Yohan Durand partage 4 séances bonus pour gagner en vitesse et booster sa technique de course. Courir plus vite : qui n’en rêve pas ? Le champion Yohan Durand qui affiche un record à 2h09’21’’ sur marathon partage 4 séances pour gagner en vitesse. Des séances rapides – moins de 15 minutes – très […]
Marathon des Sables : des Français au taquet
800 concurrents ont bouclé le Marathon des Sables, disputé du 25 mars au 2 avril. Parmi les finishers, des Français performants derrière les vainqueurs, le Marocain Rachid El Morabity et la Catalane Anna Comet Pascua. Avec un peu moins de 90% de finishers, cette 36e édition du Marathon des Sables confirme son statut d’édition […]
Marathon de Paris : Morhad Amdouni s’offre le record de France
Morhad Amdouni a battu record de France du marathon, en 2h05’22’’, terminant 3e du Marathon de Paris. Sur ce Marathon de Paris, Benoît Z avait établi le record de France en 2h06’36’’. C’était en 2003. Un bail. Morhad Amdouni a dépoussière ce vieux record près de vingt ans plus tard. Le Corse, champion d’Europe du […]
Quels compléments alimentaires pour le coureur ?
Côté compléments alimentaires, au milieu des “bonbons” sans intérêt, on trouve aussi de précieux alliés pour les sportifs. Notamment les BCAA, les vitamines et minéraux.
Veille de marathon : 5 actions “feel good” !
Le marathon, c’est pour demain. La veille de ce jour J, « la messe est dite » comme on dit. Suivez nos conseils pour bien gérer votre dernière journée. Dans 24 heures, vous serez au départ. Pour l’instant, un mélange de sentiments contradictoires vous envahit. Le doute d’abord. Vous vous questionnez sur la pertinence de votre préparation. […]
L’Aube des Templiers, nouveau trail estival
Le 9 juillet, l’Aube des Templiers regroupera 3 trails autour de la commanderie d’Avalleur, à proximité de Troyes dans l’Aube.