6 exercices pour détendre ses fascias
Des fascias peu entraînés peuvent conduire le coureur à se blesser, au tendon d’Achille ou au genou notamment. Voyons comme stimuler au mieux ce tissu fibreux, en 6 exercices d’automassage.
Rédactrice en Chef du magazine Running Attitude
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Marseille-Cassis 2022 a déjà fait le plein. 20 000 dossards sont réservés pour la 43e édition prévue le 30 octobre.
L’UTMB® Mont-Blanc lance l’ETC pour Experience Trail Courmayeur, une course de 15 km accessible sans tirage au sort.
La nutrition de l’endurance s’inscrit dans une vraie stratégie qui ne se résume pas aux ravitaillements en compétition. Profitons des conseils de Fabrice Kuhn, médecin du sport spécialiste dans ce domaine.
Adidas lance une nouvelle édition de son événement Adizero Road to records le 30 avril autour de ses champions. En 2021, deux records du monde ont été battus par des athlètes équipés de chaussures de la gamme Adizero. Adidas réédite sa course ADIZERO : ROAD TO RECORDS ce printemps. La course aura lieu le 30 avril.. […]
Le 22 mai, on courra sur le Viaduc de Millau. 10 000 coureurs s’enverront en l’air sur cette course atypique traversant l’ouvrage suspendu.
Polar présente la Pacer et la Pacer Pro, deux nouveaux cardios-GPS nouvelle génération dotés d’outils d’entraînement puissants.
Laurie Phaï s’est mise à courir pour rebondir à la suite d’un drame personnel. Cette franco-cambodgienne battante, désormais marathonienne et championne de trail porte fièrement les couleurs du Cambodge et s’engage fort pour le sport.
Saucony lance son Running Tour avec des testings chaussures à travers la France à l’occasion de la sortie de sa Ride 15.
La Nike Pegasus Turbo Next Nature est la première chaussure de performance fabriquée avec au moins 50% de matériaux recyclés.
Le champion Yohan Durand partage 4 séances bonus pour gagner en vitesse et booster sa technique de course. Courir plus vite : qui n’en rêve pas ? Le champion Yohan Durand qui affiche un record à 2h09’21’’ sur marathon partage 4 séances pour gagner en vitesse. Des séances rapides – moins de 15 minutes – très […]
800 concurrents ont bouclé le Marathon des Sables, disputé du 25 mars au 2 avril. Parmi les finishers, des Français performants derrière les vainqueurs, le Marocain Rachid El Morabity et la Catalane Anna Comet Pascua. Avec un peu moins de 90% de finishers, cette 36e édition du Marathon des Sables confirme son statut d’édition […]
Morhad Amdouni a battu record de France du marathon, en 2h05’22’’, terminant 3e du Marathon de Paris. Sur ce Marathon de Paris, Benoît Z avait établi le record de France en 2h06’36’’. C’était en 2003. Un bail. Morhad Amdouni a dépoussière ce vieux record près de vingt ans plus tard. Le Corse, champion d’Europe du […]
Côté compléments alimentaires, au milieu des “bonbons” sans intérêt, on trouve aussi de précieux alliés pour les sportifs. Notamment les BCAA, les vitamines et minéraux.
Le marathon, c’est pour demain. La veille de ce jour J, « la messe est dite » comme on dit. Suivez nos conseils pour bien gérer votre dernière journée. Dans 24 heures, vous serez au départ. Pour l’instant, un mélange de sentiments contradictoires vous envahit. Le doute d’abord. Vous vous questionnez sur la pertinence de votre préparation. […]
Le 9 juillet, l’Aube des Templiers regroupera 3 trails autour de la commanderie d’Avalleur, à proximité de Troyes dans l’Aube.