Le mur du marathon qui se dresse vers le 33e km est la hantise des marathoniens. Pourtant, cette panne de carburant n’est pas une fatalité. Les conseils de Yohan Durand, membre de l’équipe de France de marathon.
Une préparation marathon, c’est long et parfois un tantinet « routinier ». Ajoutez donc un peu de piment à vos entraînements avec ces séances ludiques et très efficaces recommandées par le champion Yohan Durand. 1. La sortie longue « run & bike » Le principe: alterner course et vélo toutes les 20 minutes dans une sortie longue de 3h. L’intérêt en […]
L’entraînement à glycogène bas consiste à enchaîner deux séances sans manger de glucides. L’organisme utilise ainsi beaucoup plus de graisses et devient plus économe en glucides pendant l’effort. Explications et mode d’action avec le docteur Fabrice Kuhn. On parle souvent des bénéfices de l’entraînement à jeun pour brûler des graisses. Mais il existe une stratégie […]
Malgré le temps gris et humide, Paris était à la fête pour ce plus grand semi-marathon de France. Ce Semi de Paris s’achève par un nouveau record de participation avec 47 856 finishers. En vedette, Mehdi Frère s’est classé 2eme de la course, troublant l’habituelle domination kenyane. Premier temps fort de l’année running, le Harmonie […]
Manon Trapp, 23 ans, avait frappé fort à Valence, bouclant son premier marathon en 2h25’48’’ malgré une entorse. La Savoyarde de 23 ans compte bien s’attaquer au nouveau record de France de Méline Rollin et décrocher le troisième et dernier ticket pour les Jeux olympiques de Paris. Dans le cadre de sa préparation marathon, elle […]
La 45e édition de Marseille-Cassis s’annonce pour le 27 octobre. Mais avant de s’aligner au départ dans 8 mois, le premier grand-rendez à ne pas louper, c’est l’ouverture des inscriptions le 20 février. Marseille-Cassis, c’est donc reparti … et la SCO Sainte Marguerite ainsi que la Ville de Cassis, co- organisateurs de l’évènement, donnent à […]
Le Marathon de Séville, prévu ce dimanche 18 février, affiche une densité inédite. Parmi les 250 élites en lice, les Français Morhad Amdouni, Abderrazak Charik, Yohan Durand, Benjamin Choquert, Duncan Perrillat ou encore Méline Rollin courront en quête des derniers tickets pour les Jeux olympiques. Le Marathon de Séville annonce la composition internationale la plus […]
Abderrazak Charik, 26 ans a explosé son record sur semi-marathon en 1h01’43’’ à Séville le 27 janvier. Le Dunkerquois sera au départ du Marathon de Séville ce dimanche 18 février, avec l’espoir de passer haut les minima olympiques. Le Dunkerquois, en forme pourrait bien créer la surprise… CV sportif d’Abderrazak. 8 sélections en équipe de […]
Kelvin Kiptum, 24 ans, premier homme à courir le marathon en moins de 2h01′, est mort dans un accident de la route au Kenya qui a aussi coûté la vie à son entraîneur. La planète marathon a perdu son champion. Kelvin Kiptum, 24 ans, a perdu la vie à une quarantaine de kilomètres d’Eldoret, dans […]
Au cœur de l’hiver, la course aux dossards pour les grands rendez-vous running de l’année bat son plein. 2024 sera une année marathon record. État des lieux de La Baule à Caen en passant par Nantes et bien sûr Paris. L’année s’ouvre avec enthousiasme : jamais les coureurs n’avaient pris autant de dossards. La tendance […]
Le Marathon pour Tous compte déjà 35 000 dossards décernés sur les 40 048 disponibles. L’évènement du 10 août prochain dévoile ses contours ce 31 janvier. A la soirée historique façon « son et lumière » dans Paris, s’ajoute une course connectée inédite à travers le monde. Le premier tirage au sort pour le Marathon pour Tous […]
Kiprun, la marque trail/running de Decathlon inaugure un centre au Kenya pour entraîner et soutenir les élites de la course à pied. Cette 42 HOUSE parrainée par le double médaillé olympique Paul Chelimo accueillera 22 athlètes, avec un accompagnement sportif et humain ainsi qu’un soutien financier. Kiprun, qui ambitionne d’intégrer le top 5 mondial des […]
Le réseau de magasins spécialisés s’étend à vitesse grand V à travers l’Hexagone. L’objectif de ses gérants passionnés regroupés au sein d’une coopérative : devenir la référence du marché de l’équipement running et outdoor en cultivant le label d’hyper-spécialiste au service de chaque pratiquant. A côté des géants de la vente en ligne et des magasins […]
Vous vous entraînez depuis des années mais vos chronos stagnent, vous avez même l’impression de régresser ? C’est qu’il est temps de changer vos habitudes ! Suivez les pistes soufflées par le champion Yohan Durand pour retrouver de l’élan et du plaisir à l’entraînement. Connaître une phase de stagnation est fréquent après quelques années de pratique. Tous […]
La success story de la Asics Novablast, initiée en 2020 se poursuit avec la sortie de cette 4eme version alliant confort et réactivité avec un bon rapport qualité-prix. A côté de l’iconique Nimbus, dont la 26e version vient de sortir, la Asics Novablast suscite un bel engouement depuis trois ans. C’est désormais l’un des modèles […]
Le Marathon des terroirs du Valais BCVS tiendra sa troisième édition les 24 et 25 mai. Autour de Martigny, dans le Valais en Suisse, le week-end s’annonce festif, gourmand et chantant. Les traileurs connaissent bien le Valais pour ses magnifiques sentiers et ses trails réputés, comme Sierre-Zinal. Mais la destination attire désormais aussi les coureurs […]
Le Marathon de Paris affiche complet pour le 7 avril 2024 mais il reste des dossards solidaires avec Mécénat Chirurgie Cardiaque. Rejoignez l’équipe des Coureurs du Cœur et ensemble vous permettrez à un enfant atteint de malformation cardiaque d’être opéré. Mécénat Chirurgie Cardiaque permet à des enfants atteints de malformations cardiaques d’être opérés lorsque cela […]
Le grand Eliud Kipchoge, ex recordman du monde de marathon et la jeune Sifan Hassan, victorieuse des marathons de Londres et de Chicago 2023 courront le premier World Marathon Majors de l’année 2024, à Tokyo le 3 mars. Un come-back nippon pour les deux champions, titrés sur les derniers Jeux olympiques. Fin du suspense. On […]