Marathon de Nice-Cannes, un marathon phare d'automne©Focalive
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40 courses à ne pas rater cet automne

Pour faire la fête à petites foulées ou décrocher un nouveau chrono, faisons le tour des plus belles courses d'automne.
tendinite du jambier postérieur©Adobestock

Soigner une tendinite du jambier postérieur

La tendinite du jambier postérieur est liée à une hyperpronation associée à des parcours sur terrains accidentés. Un traitement efficace comporte des soins locaux, des étirements et des runnings adaptées. Le muscle jambier postérieur…
© Didier Lefebvre

Vredestein 20 km de Paris : dernière ligne droite

Les Vredestein 20 km de Paris, c'est le 9 octobre. Avis aux retardataires : il est possible de s'inscrire jusqu'à ce vendredi 30 septembre.

Dernières actus

Nnormal Tomir, une paire polyvalente pour le trail et la randonnée, déclinée en trois versions.

Nnormal Tomir, nouvelle paire tous terrains

JORNET © NNormal

Masterclass : les 11 principes d’entraînement de Kilian Jornet

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© Didier Lefebvre

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Courses

Le trail Alsace Grand Est by UTMB rejoint le circuit UTMB Wolrd Series. Première édition du 18 au 21 mai.

Nouvelle course Trail Alsace Grand Est by UTMB

La cote des Gardes, passage redouté de Paris-Versailles©KMSP

Paris-Versailles : nos conseils pour bien gérer

La Parisienne 2022 proposait un nouveau parcours de 10 km.

La Parisienne : une belle 25e édition

Entraînement

Le Marathon de Paris attend plus de 30 000 concurrents, dont un paquet de primo-marathoniens le 2 avril prochain.©ASO-Aurélien Vialatte

Premier marathon : les erreurs à éviter

Sur les derniers kilomètres de votre semi-marathon, lâchez les chevaux ! Donnez-vous à fond.©ASO-Run in Lyon

Bien gérer son allure sur semi-marathon

Pour préparer un premier marathon, il faut notamment apprendre à varier en volume et en intensité.

Préparer un premier marathon

Tests



Under Armour HOVR Ridge Trail, une paire confortable et sécurisante pour tous terrains et toutes distances.

Under Armour HOVR Ridge Trail : elle a tout bon !

Saucony Ride 15, une belle évolution pour cette paire référente en termes de polyvalence.

Saucony Ride 15 : des nouveautés

Scott Supertrac 3, une paire de trail protectrice pour dévaler les sentiers techniques.

Scott Supertrac 3 : du costaud

Santé

Jambes lourdes ? 5 alliés pour s’alléger

Le tire-tiques est idéal pour extraire une tique inscrustée©Adobestock

Tiques & moustiques : les bons réflexes

Lorsque l'on court en altitude, les symptômes du mal des montagnes commencent à se manifester à partir de 2 000 mètres.© Marc Daviet

Courir en montagne : les effets de l’altitude

Nutrition

Courir à jeun le matin est une bonne stratégie pour perdre du poids.

10 conseils pour maigrir en courant

Les troubles digestifs ou gastriques sont très fréquents en course car l'effort perturbe énormément la digestion.Adobestock

Eviter les troubles digestifs en course

©Prostock-studio-Fotolia

5 réflexes pour garder la ligne en été

Rencontres

Yoann Kowal a choisi Kiprun pour l'accompagner jusqu'au marathon des JO Paris 2024. Il courra son premier marathon à Londres le 2 octobre.©Kiprun

Yoann Kowal : à fond pour son premier marathon

Pour Elles

Courir avec bébé, c'est une bonne idée.©Blas-Adobestock

Reprendre la course après une grossesse

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir