Blessures au genou : l’essuie-glace, la bandelette ou TFL

Le syndrome de l’essuie-glace, de la bandelette ou tendinite du fascia lata (TFl), provoque une douleur qui se localise au niveau de la face externe (latérale) du genou. La cause la plus fréquente se situe au niveau du déroulement du pied…
Marathon pour Tous

Marathon pour Tous  : toutes les infos pratiques

A un mois du Marathon pour Tous, Paris 2024 partage un guide officiel pour le double événement historique regroupant un marathon et un 10 km ouverts au grand public le soir du 10 août dans la capitale. Le compte à rebours est lancé…
Saucony Endorphin Pro 4

Test Saucony Endorphin Pro 4 : une petite bombe !

Quatrième version pour ce modèle Saucony Endorphin Pro avec plaque carbone, toujours plus rapide, avec de belles évolutions côté confort notamment. Cette Saucony Endorphin Pro 4 est taillée pour la performance. Les évolutions sont…
KILIAN JORNET PHOTO NNORMAL
Hors serie blessures 1
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Marathon pour Tous
Saucony Endorphin Pro 4
Semi du Mont-Ventoux
Pour progresser, deux séances de 30 minutes dans une journée valent mieux qu'une séance de 40 minutes.
La méthode norvégienne dite à double seuil consiste à effectuer des doubles séances juste en dessous de son seuil lactique.Compressport Ben Becker
Nnormal Tomir 2
Veja lance sa Condor 3, une running en matériaux biosourcés alliant technicité et stabilité. Nous avons testé cette paire gagnante de l’ISPO Award 2023 en avant-première et c'est une belle surprise !
Le coup de chaleur ou hyperthermie d'effort peut être très grave pour le sportif.
Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.
Le surmenage est souvent en cause dans une pubalgie.
Sur marathon, il convient d'adapter son ravitaillement en fonction du temps que l'on vise sur marathon.Vincent Lyky
Les troubles digestifs ou gastriques sont très fréquents en course car l'effort perturbe énormément la digestion.Adobestock
Michel Jazy, lors d’un meeting à Rodez au début des années 1960
Mustapha Lhamzi battu le record de France Master 3 (50-54 ans) du marathon en 2h24’17'' à Séville. Le couronnement d’un parcours atypique.
Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.
Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar