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Entorse de la cheville : comment en guérir

Si l'entorse de la cheville est une blessure fréquente du coureur, elle n'est pas à négliger pour autant, sous peine de compromettre vos entraînements futurs. Explications et solutions pour la soigner définitivement en 12 points. 1…
La Polar Ignite 3 est plutôt présentée comme un cardio-GPS axé sur la santé, mais elle fait très bien le job côté course à pied. Et plus si affinités.

Polar Ignite 3 : séduisante !

La Polar Ignite 3 est plutôt présentée comme un cardio-GPS axé sur la santé, mais elle fait très bien le job côté course à pied. Et plus si affinités.
©Thinkstocks

Recette : une boisson de l’effort ‘maison’

Avec du thé, du fruit et de l'eau et quelques ingrédients simples, on peut se concocter une boisson isotonique maison.
Garmin Fenix 7 Pro, avec lampe torche intégrée.
La nouvelle Salomon Metacross est fabriquée en France et sera disponible en exclusivité chez Intersport à partir du 19 juin.
Guy Amalfitano parcourt la France en 4 300 km.
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La Polar Ignite 3 est plutôt présentée comme un cardio-GPS axé sur la santé, mais elle fait très bien le job côté course à pied. Et plus si affinités.
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Marathon des Sables-Mohamed El morabity vainqueur
Marathon des Sables, torpeur sur la 37e édition.
Posture du guerrier III, extraite du livre Yoga & Trail de Sophie Bernaille.
Cette séance « 2 en 1 » mixe renforcement musculaire et course rapide à haute intensité, un travail combiné très utile pour le coureur comme le traileur pour varier ses entraînements. Nous vous expliquons comment procéder.
Saucony Peregrine 13
Mizuno Wave Rebellion Pro, la nouvelle génération de paire en carbone.
La The North Face Summit Vectiv Pro combine confort, dynamisme et légèreté.
La fessalgie dite pseudo-sciatique est nettement moins contraignante qu'une sciatique vraie ayant pour origine une hernie discale au niveau lombaire.
Il faut porter les chaussettes de récupération le plus tôt possible après son marathon, au minimum pendant deux heures.
Les douleurs aux genoux sont souvent liées à des problèmes de pieds.
Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.
Patrick Montel tend son smartphone chaque weekd, pour le bonheur de sa communauté Radio Montel.
Charly Bancarel, 93 ans a terminé le Marathon de Paris 2023.ASO-B.Seon
i-Run a ouvert son dizième magasin à Boulogne-Billancourt et prévoit d'en ouvrir dix autres d'ici 3 ans.
Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.
Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar