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La veille d'un marathon, « la messe est dite » comme on dit. Suivez nos conseils pour bien gérer votre dernière journée. Dans 24 heures, vous serez au départ de votre marathon, préparé patiemment depuis 12 semaines. Pour…

Duncan Perrillat : « je rêve des Jeux olympiques »

Tout juste sacré champion de France de marathon à Deauville, le Grenoblois Duncan Perrillat rêve de vibrer plus vite, plus haut, plus fort. Rencontre avec ce champion autodidacte de 29 ans qui a tout plaqué pour briller en athlétisme.
Magique le désert du Wadi Rum sur ce Half MDS Jordanie.

Half MDS Jordanie : une première de folie

Le Half Marathon des Sables a vécu une première réussie en Jordanie en compagnie de 300 concurrents. Trois étapes au cœur du magnifique désert de Wadi Rum, entre dunes et canyons sculptés par les millénaires. Sandrine raconte…

Dernières actus

Première édition du marathon Côte indigo le 22-23 avril 2023.

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Mondiaux de Trail : des médailles et du bonheur

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Courses

marathon de new york 2022, après le départ sur Staten Island, la traversée du pont Verrazano.

Retour sur le Marathon de New York

Dans les starting-blocks, sous le soleil levant, au départ du Marathon Nice-Cannes.

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Entraînement

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Pour un ultra-trail, on choisira la lampe frontale qui offrira la meilleure autonomie sur les modes intermédiaires de 300 à 400 lumens.

Lampe frontale : le meilleur compromis puissance/autonomie

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Under Armour Hovr Phantom 3 Storm : courons sous la pluie

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5 vestes au top pour la saison

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Certains antibiotiques favorisent les tendinites.

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Apprenez à vaincre les crampes

Nutrition

Stabiliser son poids, 5 conseils pour y arriver

Comment stabiliser (enfin) son poids

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Rencontres

Cécile, heureuse à l'arrivée du Marathon de Chicago 2022, une belle revanche sur son cancer du sein

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Gaétan Marquilly et Marie Travers n'ont pas 30 ans et se sont qualifiés pour les mondiaux d'Ironman.

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David Barnabé, amputé suite à un grave accident a couru le semi de Paris en octobre 2021. Un bel exploit !

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Pour Elles

Stimcare : le patch qui soulage les règles douloureuses

La cystite concerne une femme sur deux. La sportive est particulièrement exposée. En cause : des vêtements trop serrés et un manque d'hydratation.

Cystite & running : que faire ?

Courir est une bonne chose lorsque l'on a mal au dos. Il faut y aller progressivement, choisir des chaussures adaptées à sa foulée et bien amorties et privilégier les sols souples à l'entraînement.©Adobestock

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