Une séance de trop peut tout gâcher !

Allonger un footing, doubler une sortie, tester une allure plus ambitieuse, c’est toujours tentant. Mais le trop est l’ennemi du bien. Quand la progressivité est négligée, la blessure n’est jamais loin. Des études récentes confirment…
Coros Pace 4

Coros Pace 4, plus qu’une évolution

Depuis la Pace 2, Coros a su imposer sa montre « entrée de gamme » comme une référence. La Pace 4 s’inscrit dans cette continuité en reprenant les points forts de la Pace 3, tout en y ajoutant des évolutions significatives. Très…
25 jeunes en rupture ont couru le Marathon de New York 2025 avec l'association les 42 qui s'attelle à les ré-insérer dans le millieu professionnel.

Association Les 42 : le marathon comme tremplin d’insertion

Et si le marathon était un diplôme ? En faisant courir des jeunes en rupture professionnelle et sociale à Athènes, en 2023, puis à New York en 2025, l’association Les 42 propose une autre voie vers l’insertion : celle de l’effort,…

Dernières actus

La Hoka Cielo X1 3.0 est une chaussure de pointe dédiée à la vitesse pour l'équipementier.

Cielo X1 3.0 // Mach 7 : décryptage des dernières paires rapides de Hoka

Une séance de trop peut tout gâcher !

Coros Pace 4

Coros Pace 4, plus qu’une évolution

25 jeunes en rupture ont couru le Marathon de New York 2025 avec l'association les 42 qui s'attelle à les ré-insérer dans le millieu professionnel.

Association Les 42 : le marathon comme tremplin d’insertion

Courses

Un nouveau triathlon IRONMAN 70.3 débarque à Versailles le 12 juillet 2026, avec natation, vélo et course à pied dans un cadre royal.

Un nouvel Ironman 70.3 au Château de Versailles

7 nouveaux marathons sont prévus en France en 2026 dont certains sont déjà complets.

Découvrez les 11 marathons français 2026

Ce dimanche, Montmartre a accueilli la toute première édition du 10 km Montmartre AG2R LA MONDIALE. Organisée par ASO, cette nouvelle course à pied à Paris a rassemblé 10 000 participants, donnant un départ en fanfare au calendrier running parisien 2026.

Résultats du 10 km Montmartre AG2R LA MONDIALE : première édition réussie pour 10 000 coureurs à Paris

Entraînement

Une séance de trop peut tout gâcher !

Un coureur ayant une posture de course correcte, un alignement optimal et une propulsion efficace dépense moins d’énergie pour aller plus vite. Selon les études, le gain de temps peut atteindre entre 3 et 6 secondes par kilomètre. Une différence précieuse sur toutes les distances !

Optimiser sa posture en course pour gagner des secondes

Préparer un premier marathon soulève un tas de question sur l'entraînement et le jour J, avec l'envie de s'éviter les classiques erreurs du débutant.

Premier marathon : les réponses aux questions que vous vous posez

Tests

Test Brooks Glycerin Flex : découvrez cette chaussure running confortable, souple et stable, idéale pour la route et le sentier. Amorti généreux, mobilité et adaptabilité au rendez-vou

Brooks Glycerin Flex : confort et souplesse au rendez-vous

La Brooks Glycerin Max 2 est la déclinaison maximaliste haut de gamme de la marque américaine, conçue pour le confort, la protection articulaire et les sorties longues sur route. Elle s’adresse aux coureurs cherchant une chaussure fiable et douce pour encaisser un fort volume kilométrique.

Brooks Glycerin Max 2 : confort maximal et amorti longue distance

Inov-8 TrailFly, taillée pour le trail longue distance.

Inov-8 TrailFly : accroche et stabilité pour le long

Santé

Comment soigner une tendinite d’Achille

Douleur au talon : tout savoir sur l’aponévrosite plantaire

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

Nutrition : 8 clichés sur le gril

Rencontres

Maryse Le Gallo

Maryse Le Gallo pulvérise tous les records à 65 ans

Benjamin Guibouin, premier Français du Spartathlon

Le Spartathlon rêvé de Benjamin Guibouin

Pour Elles

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir

Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.

Raid Sahraouiya : bien plus qu’un raid sportif !

Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

CrossFit  & course à pied : une bonne idée ?