Tableau des allures de course et temps de passage

De 3 à 100 km – Inclus : Semi-Marathon – Marathon


Tableau des allures de course et temps de passage

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Marathon de Valence 2024

Résultats du Marathon de Valence 2024 : performances et solidarité

Un mois après les tragiques inondations qui ont touché l'Espagne, la 44e édition du Marathon de Valence a rassemblé 29 000 coureurs. En tête, le Kényan Sebastian Sawe signe la meilleure performance mondiale de l’année pour son premier…

Marathon de La Rochelle 2024 : une 33e édition décoiffante avec 15 000 coureurs

La 33e édition du Marathon de La Rochelle a une nouvelle fois battu son record d'affluence, avec pas moins de 15 000 coureurs inscrits. Cet événement majeur, réputé pour son ambiance conviviale et son parcours rapide, s'est déroulé sous…
La Communauté de communes du massif du Vercors lance un marathon sur route à Villard-de-Lans le 28 juin.

Un marathon à 1000 mètres d’altitude dans le Vercors en juin 2025

La Communauté de communes du massif du Vercors lance un marathon sur route à Villard-de-Lans le 28 juin. Un marathon en pleine montagne mais sur la route, c’est une première en France et en Europe.  Le premier Marathon du Vercors…
recette de barre énergétique pour le sport

Gâteau énergétique, gel, barre, boisson de l’effort : faites vos propres recettes !

Barres, gels, boissons de l’effort… consommer des produits de nutrition sportive représente un budget au fil des saisons. Pourquoi ne pas tester le « fait maison » ? Proposées par notre nutritionniste, ces recettes énergétiques…
La sortie longue est une séance clé en préparation marathon. Encore faut-il bien la calibrer, calquer son allure sur l’objectif visé et surtout, ne pas la banaliser !

7 Conseils pour optimiser vos sorties longues en préparation marathon

Les sorties longues sont un élément clé de toute préparation marathon. Cependant, pour qu'elles soient réellement efficaces, il est essentiel de bien les calibrer, d’adapter l’allure en fonction de l’objectif visé et de ne surtout…
La Asics Superblast 2 est un modèle maximaliste qui se situe entre la Novablast et la Metaspeed dans la gamme d'Asics. Ce modèle combine parfaitement amorti et dynamisme, offrant une performance exceptionnelle sur tous types de surfaces et pour une grande variété de séances d’entraînement.

Test Asics Superblast 2 : polyvalente et performante

La Asics Superblast 2 est un modèle maximaliste qui se situe entre la Novablast et la Metaspeed dans la gamme d'Asics. Ce modèle combine parfaitement amorti et dynamisme, offrant une performance exceptionnelle sur tous types de surfaces et…
Veille de compétition©Asics

Veille de compétition : que faire ?

La veille de votre compétition, c’est le moment d’entrer dans votre « bulle » afin de répéter les rituels qui vont vous permettre d’être dans les meilleures conditions pour performer.
Cette séance « 2 en 1 » mixe renforcement musculaire et course rapide à haute intensité, un travail combiné très utile pour le coureur comme le traileur pour varier ses entraînements. Nous vous expliquons comment procéder.

Séance Myo Cross Max, dure mais très efficace !

La séance Myo Cross Max mixe renforcement musculaire et course rapide à haute intensité en côte. Ludique et très efficace pour varier ses entraînements, gagner en puissance et en résistance. La séance Myo Cross Max a été inventée…
Cette Glycerin Max inaugure une nouvelle technologie brevetée DNA Tuned qui redéfinit l'expérience de course sans compromis entre amorti et réactivité.

Test Brooks Glycerin Max : la révolution ultra-confortable

La Brooks Glycerin Max, redéfinit le confort et la performance avec une semelle ultra-maximaliste de 45 millimètres. Grâce à une technologie innovante, la Glycerin Max offre une bascule et un renvoi uniques, le tout sans plaque carbone,…