Le but de l’entraînement est d’optimiser le potentiel du coureur afin qu’il donne le meilleur sans se blesser ni se surentraîner. C'est le principe de la surcompensation. Explications.

Surcompensation, la clé de la progression

Le but de l’entraînement est d’optimiser le potentiel du coureur afin qu’il donne le meilleur sans se blesser ni se surentraîner. C'est le principe de la surcompensation. Explications. Que se passe-t-il dans notre corps pendant…
v

Les 100 derniers dossards du Marathon pour Tous à gagner

Orange, partenaire des Jeux olympiques de Paris 2024 met en jeu les 100 derniers dossards pour le Marathon pour Tous, prévu le 10 août. Ce challenge connecté sera la dernière chance de participer à cette épreuve historique. Le compte…

4 séances efficaces en 30 minutes

30 minutes, c’est court. Pour autant, il est possible de réaliser une sortie efficace en exploitant bien ce court laps d’entraînement. La preuve avec ces séances express concoctées par le champion Yohan Durand. On ne vous apprend…
10 km, c'est la distance idéale pour se relancer après un semi ou un marathon.©Asics

Dernière minute : réussir un 10 km en 15 jours

Réussir un 10 km en dernière minute, c'est possible. Même si vous venez de terminer un semi ou un marathon. Découvrez nos programmes sur-mesure. Si vous avez couru régulièrement ces derniers temps, vous pouvez prévoir un 10 km…
our son premier 100 km, à Steenwerk dans le Nord, le 8 mai, Marie-Ange Brumelot a réalisé l’exploit d’être la première européenne à descendre sous les 7h sur la distance. Malheureusement, son record ne sera pas validé en raison d’un imbroglio entre l’organisation de la course et la fédération.

Record d’Europe sur 100 km pour Marie-Ange Brumelot

Pour son premier 100 km, à Steenwerk dans le Nord, le 8 mai, Marie-Ange Brumelot a réalisé l’exploit d’être la première européenne à descendre sous les 7h sur la distance. Malheureusement, son record ne sera pas validé en raison…
Salomon commercialisera en mai sa nouvelle S/LAB spectur. Une paire avec une plaque en carbone moins élitiste, conçue pour les coureurs de tous les jours.

Salomon S/Lab Spectur, la magie carbone pour tous

La Salomon S/Lab Spectur vient juste de sortir. Et cette chaussure à plaque carbone spécialement conçue pour les coureurs « de tous les jours » est très convaincante ! Après avoir lancé au début de l’automne 2023…
Michel Bach et sa célèbre Tour Eiffel sur le Marathon de Paris

Michel Bach, un monument

Figure emblématique de la planète running, Michel Bach retrace sa vie toute en relief dans un livre choral en forme d’hymne à la joie. Ce drôle d'oiseau y célèbre la vie, les gens qu’il aime tant, et la beauté du monde qu’il arpente…
Le champion Erik Clavery détaille sa méthode d'entraînement dans un livre, l'Ultra-endurance autrement.

Courir moins pour courir mieux, plus vite et plus longtemps : la méthode d’Erik Clavery

Le champion Erik Clavery détaille sa méthode d'entraînement dans L'Ultra-endurance autrement. Un livre passionnant qui invite à (re)penser son entraînement à 360° en vue d’un ultra-trail notamment. Erik Clavery, ce n'est pas n'importe…

Garmin Forerunner 165 : l’entrée de gamme avec un écran au top ! 

Cette nouvelle Forerunner 165, la plus accessible de montres cardio-GPS Garmin se dote d'un écran Amoled et embarque un altimètre barométrique. Une nouveauté convaincante proposant de nombreuses fonctionnalités. Cette nouvelle Forerunner…