Les séances de fractionné sont plus efficaces au-dela de 2 minutes car le but est de passer le plus de temps possible au-dessus de 90% de sa fréquence cardiaque maximale.

Séances de fractionné : beaucoup plus efficaces au-delà de 2 minutes !

Dans La Science de l’endurance, deux experts ont synthétisé les dernières découvertes scientifiques en tordant le cou à bien des idées reçues. On y apprend notamment pourquoi les séances de fractionné sont plus efficaces au-delà…
Tony Rapisarda s'est fait remarquer à 13 ans, sur une course de côtes de 20 km sur les flancs de l'ETNA, en Sicile.

Tony Rapisarda : l’étonnant parcours du coureur de feu

L’ancien champion de France Tony Rapisarda retrace son itinéraire depuis les pentes de l’Etna en Sicile où il a grandi sur fond de misère jusqu’à ses premiers succès internationaux. Prodige des années 80-90, il livre un beau témoignage…

Aponévrosite plantaire : que faire ?

L'aponévrosite plantaire est blessure fréquente. Cette inflammation du tendon qui relie le talon aux orteils fait l'effet d'une crampe. Une vraie épine dans le pied. L’aponévrose plantaire figure dans le top 10 des blessures les plus…
Asics organisera son Festival du running dans Paris du 5 au 7 avril, en marge du Marathon du Paris.

Marathon de Paris : ASICS organise son festival du running

ASICS célèbrera le running du 5 au 7 avril dans le cadre du Marathon de Paris en proposant notamment deux courses de vitesse à ses champions, au cœur de la capitale. Le Festival du Running imaginé par ASICS, partenaire du Schneider…
Confortable et stable, la 361° Kairos 2 se montre polyvalente à l'entraînement. C'est un modèle réussi pour la marque chinoise qui peu à peu gagnerdu terrain en France.

Test 361° Kairos 2 : elle gagne à être plus connue !

Confortable et stable, la 361° Kairos 2 se montre polyvalente à l'entraînement. C'est un modèle réussi pour la marque chinoise qui peu à peu gagnerdu terrain en France. Chez 361°, la Meraki 4 nous avait déjà enthousiasmée il y…
Les inscriptions pour la 44ème édition des 20 km de Bruxelles sont lancées. Le 26 mai, ce rendez-vous sportif phare de Belgique attend 40 000 participants.

20 km de Bruxelles : top départ pour la 44e édition 

Les inscriptions pour la 44ème édition des 20 km de Bruxelles sont lancées. Le 26 mai, ce rendez-vous sportif phare de Belgique attend 40 000 participants. En Belgique, ces 20 km de Bruxelles sont une institution. Organisée chaque…
Le mur du marathon n'est pas une fatalité. On peut multiplier les précautions pour l'éviter durant sa préparation comme le jour J.©ASO-P.Ballet

Éviter le mur du marathon : les conseils d’un champion

Le mur du marathon qui se dresse vers le 33e km est la hantise des marathoniens. Pourtant, cette panne de carburant n’est pas une fatalité. Les conseils de Yohan Durand, membre de l'équipe de France de marathon.
Et pourquoi ne pas tester la séance de côte en continu en préparation marathon ?

4 séances pour booster sa préparation marathon

Une préparation marathon, c’est long et parfois un tantinet « routinier ». Ajoutez donc un peu de piment à vos entraînements avec ces séances ludiques et très efficaces recommandées par le champion Yohan Durand. 1. La…
Les bâtons Guidetti Platinium Neo Perf sont très réussis : légers, solides, faciles d’utilisation et… réparables à l'infini.

Test des bâtons Guidetti Platinium Neo Perf : le top made in France

Cocorico pour la marque Guidetti qui imagine et fabrique ses bâtons à l’ombre du Vercors pour un prix dans la moyenne du marché pour des bâtons haut de gamme. On tient avec les Platinium Neo Perf parmi les modèles les plus réussis :…