La montée en charge doit s’effectuer progressivement lors d'une préparation marathon et requiert minimum 12 semaines de préparation bien construite

11 conseils pour passer du semi au marathon

Vous avez terminé un semi-marathon et vous songez à présent au marathon ? Voici ce que vous devez savoir avant de vous lancer dans ce beau défi qui commencera des mois avant le jour J. Augmenter progressivement le volume Une…
HOKA Rocket X3, nouvelle icône de la vitesse

Hoka Rocket X3 : zoom sur la nouvelle icône de la vitesse

Tout juste sortie, cette Hoka Rocket X3 s’impose déjà comme une incontournable. Vitesse, confort, stabilité et technologie de pointe pour cette nouvelle paire en carbone destinée à tous les coureurs, sur toutes les distances. Cette…
Semi du Ventoux

Résultats du semi-marathon du Ventoux : Emmanuel Roudolff et Manon Coste premiers au sommet

Ce dimanche 6 juillet, le Vaucluse a vibré au rythme des foulées des coureurs engagés dans ce qui est considéré comme le semi-marathon le plus difficile d'Europe. Un plateau élite de très haut niveau est venu se mesure au légendaire Géant…
La Wave Skyrise 6 priorise le confort et se montre particulièrement polyvalente à l’entraînement comme en compétition

Mizuno Wave Skyrise 6 : confort et polyvalence

La Wave Skyrise 6 priorise le confort et se montre particulièrement polyvalente à l’entraînement comme en compétition Contrairement à la tendance actuelle du maximalisme, la Mizuno Wave Skyrise 6 opte pour une semelle intermédiaire…

Nutrition : 8 clichés sur le gril

Le chocolat fait grossir, la bière est bonne pour la récup', les smoothies nous boostent, la banane nous sourit… Vrai ou faux ? Le point avec Frédérique Emery-Morel, nutritionniste.
Avec sa running KipX fabriquée sans colle, Kiprun signe une première mondiale.

Kiprun KipX : la chaussure vraiment plus durable

En plus de multiplier les paires en carbone rivalisant avec les géants et de recruter des champions de premier plan, Kiprun révolutionne le marché avec sa paire durable produite sans colle. Visuellement cette KipX très classique avec…
Équipementier leader sur les sentiers depuis plus de vingt ans, Salomon continue de façonner la culture trail-running en partant à la conquête des runners urbains sans renier son héritage montagnard.

Salomon : de la montagne à la ville

Équipementier leader sur les sentiers depuis plus de vingt ans, Salomon continue de façonner la culture trail-running en partant à la conquête des runners urbains sans renier son héritage montagnard. Pour la petite histoire. En…
La coupure dans l’entrainement amène souvent à une perception de diminution des performances et à un effet de désentraînement important lors de la reprise. Mais est-ce vraiment le cas ? Voyons comment gérer cette période et reprendre sereinement.

Coupure : comment revenir plus fort ? 

La coupure dans l’entrainement amène souvent à une perception de diminution des performances et à un effet de désentraînement important lors de la reprise. Mais est-ce vraiment le cas ? Comment gérer cette période et reprendre…
Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.

Hyperhydratation : et si je buvais trop ?

L’hydratation, c’est un juste équilibre entre l’eau et le sel de notre corps. Ne pas respecter cet équilibre lors des efforts sportifs lons peut être à l’origine d’une situation rare mais fatale, l’hyponatrémie. Le point sur ce phénomène d’hyperhydratation.