Homme barbu, en tee-shirt bleu, buvant dans une grande bouteille.

Pastilles électrolytes : utiles ou pas ?

Les concentrés en minéraux essentiels (électrolytes) à diluer dans l’eau se multiplient. Sont-elles vraiment efficaces pour compenser les pertes en minéraux liées à la transpiration durant l’effort ? Le point avec notre pharmacienne. Les…
361° Futura 3 de profil, de couleurs bleu et jaune

361° Futura 3 : Une troisième version qui prend du galon

Davantage connue sur route, la marque chinoise 361° cherche progressivement à enrichir son catalogue trail. Avec la toute nouvelle 361° Futura 3, la marque mise sur le confort, la stabilité et la polyvalence. Avec la 361° Futura 3,…
Le lactate n'est pas un déchet, c'est un carburant ! Apprenez à utiliser cette molécule pour courir plus vite et plus longtemps.©Sami Sauri-Compressport

Utilisez les lactates pour progresser

On a longtemps cru que le lactate était un simple déchet responsable des courbatures. On sait aujourd’hui qu’utiliser cette molécule permet au contraire de courir plus vite et plus longtemps. Explications. Avant toute chose, clarifions…
Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 vue de profil, avec une empeigne noire et une semelle jaune et orange.

Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 : une arme de vitesse qui gagne en maîtrise

Capable de conjuguer performance et innovation technique, Adidas s’est imposée comme une marque de renom dans l’univers trail. Avec la nouvelle Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2, la marque signe un modèle orienté vitesse. La gamme…
Ligne d'arrivée vue en plongée du Cape Town Marathon

Le Sanlam Cape Town Marathon devient le premier Major africain du circuit mondial

Le Sanlam Cape Town Marathon deviendra, en 2027, le premier marathon africain à entrer dans le circuit des Majors. Ce 8ème marathon s’intègrera au prestigieux circuit des Abbott World Marathon Majors, marquant ainsi une nouvelle étape…
la plateforme MyDataRun qui sera lancée par la FFA fin mai permettra de comprendre et améliorer ses performances en toute sécurité.

MyDataRun, la plateforme est officiellement lancée : suivez enfin vos performances en temps réel

À l’occasion du Run Experience à Paris, la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) a présenté MyDataRun, une plateforme digitale pensée pour aider les pratiquants à mieux suivre, comprendre et améliorer leurs performances en…
Coureur faisant le tour du Lac d'Aiguebelette

Tour Lac Aiguebelette : coup de punch sur le lac !

Il y a 41 ans, le Tour du Lac d’Aiguebelette ressentait ses premières pulsations, au rythme de foulées confidentielles. Pendant 34 ans, la famille Morat a porté l’évènement, lui insufflant vie et âme, propulsant cette atypique routarde…
Focus sur des pieds souffrants d'ampoules au niveau du talon et des orteils. Des pansements blancs sont présents à ces endroits.

SOS frottements

Qu’on soit marathonien, traileur, joggeur du dimanche ou adepte des longues sorties estivales, un même problème peut gâcher le plaisir : les frottements cutanés. Conseils pour épargner sa peau. Trois règles d’or : tester tenue,…
Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.

Hydratation et sport : attention aux idées reçues

Boire est primordial dans les efforts d’endurance, on ne vous apprend rien. Sauf qu’en matière d’hydratation, on lit parfois tout et son contraire.  Le point avec le Dr Patrick Basset, directeur médical du Marathon de Paris et…