Powered by YAZIO
Dynafit - comment fractionner pour le trail

Comment mieux fractionner pour réussir en trail ?

Le trail est une discipline qui va du très court au très long ! Mais pour le fractionné, le mot d’ordre est toujours le même : savoir changer d’allure pour augmenter son rythme de course et aller plus vite quel que soit le…

Courir pour maigrir : les séances « brûle-graisses »

La séance "brûle-graisses" est une incontournable car le poids est un facteur déterminant de la performance. Faisons le point sur deux sorties « kilo killers ».
La station de Saint Lary Soulan dans les Hautes Pyrénées proposera aux coureurs un nouveau défi musclé le week-end du 19 juillet : un semi-marathon ou un marathon grimpant jusqu'au col du Portet avec minimum 1700 mètres de dénivelé positif.

Défi du Col du Portet, le nouveau marathon le plus dur de France

La station de Saint Lary Soulan dans les Hautes-Pyrénées proposera un nouveau défi musclé le week-end du 19 juillet : un semi-marathon et un marathon grimpant jusqu'au col du Portet avec minimum 1700 mètres de dénivelé positif. 2025…
ASICS Novablast 5, une bonne paire pour l'entraînement.

ASICS Novablast 5 : le bon compromis

Pour sa 5eme version, la Novablast inaugure un nouvel amorti offrant un retour d’énergie plus dynamique sans transiger sur le confort. A côté de l’iconique Nimbus, dont la 27eme version vient de sortir, la Novablast suscite un…
La coupure dans l’entrainement amène souvent à une perception de diminution des performances et à un effet de désentraînement important lors de la reprise. Mais est-ce vraiment le cas ? Voyons comment gérer cette période et reprendre sereinement.

Coupure : comment revenir plus fort ? 

La coupure dans l’entrainement amène souvent à une perception de diminution des performances et à un effet de désentraînement important lors de la reprise. Mais est-ce vraiment le cas ? Comment gérer cette période et reprendre…
Les chronos ont fusé sur la Prom'Classic, incontournable de début d'année. Son parcours rapide de 10 km a de nouveau donné lieu à des performances de haut vol, avec un record de France égalé chez les femmes et le record de l'épreuve chez les hommes.

Prom’Classic 2025 : Sarah Madeleine et Azeddine Habz à bloc

L'année 2025 commence en force à Nice avec la célèbre Prom'Classic, l'un des événements incontournables du calendrier running. Ce dimanche 5 janvier, plus de 13 000 coureurs se sont affrontés sur le 10 km de la Promenade des Anglais,…
Une vraie détox comporte 4 étapes successives et dure 10 à 12 jours

Oui à la détox pour le sportif !

Faire une vraie détox sur 10 à 12 jours est bénéfique pour le coureur à pied. A force d'entraînements intenses, tout le système de détoxification peut s’encrasser de déchets. Voyons comment réussir cette purge avec notre nutritionniste.
Champion.nes qui ont marqué l'année 2024

Nos 10 champion.nes de l’année 2024

Kelvin Kiptum, le destin brisé 2024 promettait d’être l’année Kiptum. Ce phénomène kenyan de 24 ans avait signé le record du monde du marathon à Chicago en 2023 avec un temps époustouflant de 2h00’35’’. Il comptait…

8 idées reçues sur l’entraînement

Les fausses croyances sont nombreuses en matière d’entraînement. Notre coach relaye celles qu’il entend le plus souvent sur le terrain. Pour améliorer mon endurance, je dois courir longtemps et lentement. FAUX. Courir longtemps…