Calcul IMC - Running Attitude

Nouveau numéro en kiosque

RUNNING ATTITUDE 221 - juin 2021

Programme : 1 mois pour redevenir compétitif

Spécial trail
8 séances pour assurer en descente
Comment moins souffrir en côte ?
Passez du running au trail
Améliorez vos appuis
Programme : 2 mois pour progresser en montée
Les meilleurs spots de trail

Entraînement
Comment courir en groupe quand on n’a pas le même niveau ?
Améliorez votre endurance
La régularité, clé de la performance

Programme
Reprendre après un arrêt complet

Spécial reprise des courses
Entraînement : n’en faites pas trop !
Cardio : déterminez vos zones d’intensité
Master : 6 séances anti blessure
Mental : retrouvez l’esprit de compétition

Forme
Mobilité du haut du corps pour des perfs en or !

Nutrition
C’est décidé : demain j’arrête la viande

Maigrir
Jeûne intermittent et running : 6 précautions

Voir le sommaire

Commandez le magazine