Entrées par Guillaume

ON SE PATCHE ?

Connaissez-vous les Active Patch 4U ? Ces bandelettes « magiques » soulagent les douleurs et inconforts musculaires et articulaires. Décryptage.

Pascal Regnerie : la course ou la vie

Depuis huit ans, Pascal Regnerie revit. Il a perdu 26 kilos, court tous les jours, enchaîne les compétitions et cumule les victoires. Cet ancien sédentaire s’est découvert compétiteur, mais reste surtout et avant, en bel amateur.

Faut-il sucrer le sucre ?

Sucre = drogue = obésité = diabète… la note est salée pour le sucre, nouvel ennemi public numéro 1. Pourtant, on a besoin de glucides pour rester lucide.Le point avec Pierre Azam, médecin nutritionniste, endocrinologue, et diabétologue. La chasse au sucre est lancée. Mais faut-il « sucrer » le sucre ?  Réponse :« Non. On a besoin de glucides (sucres), […]

Jambes lourdes ? 5 alliés pour s’alléger

Le running peut plomber les gambettes. Le docteur Sandrine Billaud nous livre le mode d’emploi pour éviter cette sensation, encore plus pesante aux beaux jours.   1.La compression en action   Outre des semelles amortissant les chocs et des chaussures adaptées, il est possible de porter des chaussettes de contention. Loin de toute polémique : oui, des chaussettes […]

Débutants : comment progresser en courant 2 fois par semaine

Deux sorties par semaine, c’est souvent le rythme que l’on adopte lorsque l’on débute ou que l’on reprend le running après une période d’arrêt. Voyons comment les optimiser.  Le maitre mot doit être alors progressivité pour ne pas se blesser car l’endurance que vous allez acquérir grâce à ces 2 séances va être primordiale pour […]

Adidas Solar Glide 19 : elle tient la route !

On retrouve la désormais épaisse semelle Boost et une empeigne façon tricot qui s’avère assez large pour un modèle Adidas, c’est assez rare. Les premières foulées en endurance mettent en évidence une très bonne stabilité et l’excellente adhérence de la semelle Continental sur le bitume humide. Le poids, de 325 g en 44 est dans la […]

Un UTMB dans les Pyrénées en 2020 !

Val d’Aran by UTMB®, c’est le nom de ce nouvel événement qui verra le jour en juillet 2020 dans le cadre d’un partenariat entre UTMB international et InAran Sports, avec le soutien du Conseil général d’Aran.L’événement proposera plusieurs distances autour de Vielha, capitale du Val d’Aran, « la Vallée des Vallées » des Pyrénées espagnoles. Les détails complets des parcours et les conditions d’inscription seront communiqués en […]

Saucony Triumph ISO 5 : encore plus de confort !

La 4e version testée l’an dernier nous avait déjà conquise par son confort et un dynamisme de bon niveau pour une chaussure typée foulée neutre et course moyenne et longue. Cette Saucony Triumph Iso 5 présente quelques améliorations notamment la nouvelle semelle Formfit, composée de 3 couches, afin de mieux épouser la forme du pied et […]

ALLEZ PLUS HAUT !

Profitez de l’été pour faire le plein d’air pur… Rendez-vous au sommet. Luchon Aneto Trail – 7 juillet – Bagnères-de-Luchon (31)  Six options au-dessus de Luchon pour ce Luchon Aneto Trail. Le 42 km (2 600 mD+) est complet, mais on peut s’inscrire pour 10 km (550 mD+), 21 km (1 300 mD+), 45 km (2 800 mD+) ou carrément 64 km […]

S’HYDRATER POUR CARBURER

Boire régulièrement en course, c’est le premier réflexe pour éviter la panne sèche. Comment bien s’hydrater et quelles boissons choisir ? On se jette à l’eau, avec Sandrine Nail-Billaud, pharmacienne.  Le corps est composée d’environ 55 % d’eau – pour une femme de 60 kg, cela représente environ 33 kg de masse d’eau. C’est un nutriment majeur […]