Entrées par Guillaume

10 fausses croyances sur la nutrition

En matière de nutrition, tout le monde y va de son petit avis ou de sa grande théorie… Pour s’y retrouver, passons au crible certaines croyances qui ont la dent dure avec Véronique Liesse, experte en nutrition et micronutrition.

Soins des pieds : les bons réflexes

On vous dit comment prendre soin de vos pieds, avec Gérard Soulier, président et fondateur de l’association nationale des podologues du sport et marathonien. Détails de taille Choississez une paire de runnings d’une pointure supérieure à votre pointure de ville. En magasin, ôtez la semelle intérieure, posez-y votre pied, et vérifiez qu’il reste au moins […]

Conso : comment choisir son cardio GPS ?

Toujours plus de fonctionnalités, toujours plus connectés… Voici quelques critères « points de repères » pour choisir le bon cardio-GPS parmi ces nouveautés. À adapter en fonction de votre budget et de l’utilisation souhaitée.

Du nouveau au pays des BCAA ?

On les appelle aussi les acides aminés branchés, car ils possèdent dans leur structure de longues chaines ramifiées permettant d’aider à la construction musculaire et à la récupération post-effort. Où les trouver ? Comment les utiliser ? Sandrine, marathonienne et pharmacienne nous dit le le b.a-ba sur ces BCAA.

Fini le « je cours donc je fuis » !

Les fuites urinaires, c’est un sujet tabou et pourtant une Française sur deux sera concernée par ce problème au cours de sa vie. Parlons-en donc, et faisons le tour des options pour muscler son périnée, histoire de courir sans fuir…

Testing complet Overstim.s

Gatosport, barres et gels énergétiques : Dominique Cado, marathonien breton, auteur du livre La Ligne Bleue de A à Z (éditions Amphora) et du site internet lalignebleue.net partage son avis sur les produits Overstim.s qu’il a testés.

Patrick Malandain, de retour de sa double traversée USA-Canada

Ce normand de 59 ans, a enchaîné deux transcontinentales en un temps record. New York-Los Angeles, puis Vancouver-Halifax soit 10 732 kilomètres en 102 jours.  CV Flash. Court depuis ses 30 ans, a rallié Le Havre à Istanbul (2009), participé à la TransAmerica (2011), traversé l’Australie (2013), parcouru l’Europe en 10 000 km et 100 […]

Argile : un bon coup de poudre !

L’argile, on connaît pour ses propriétés cosmétiques, moins pour ses vertus médicinales. Pourtant, les Egyptiens l’utilisaient déjà pour soigner les blessures et affections cutanées. Décryptage des usages.

L’analyse du marathon en 1h59’40” d’Eliud Kipchoge

Nous avons demandé à Véronique Billat, physiologiste de renommée mondiale, son avis sur le marathon en 1h59’40’’ d’Eliud Kipchoge. Son analyse, publiée prochainement dans Journal of Sports performance and physiology est déroutante.  Qui est Véronique Billat ? Cette physiologiste française, professeure des universités, détentrice d’un brevet d’état 3e degré d’athlétisme, a notamment fondé la méthode d’entraînement BillaTraining et publié le livre […]

“J’ai terminé le Half MDS, moi qui ne cours (quasi) pas !”

Du 22 au 26 septembre, Marie, 48 ans, s’est surpassée sur le Half Marathon des Sables des Canaries. Avec son amie d’enfance Céline, elle est allée au bout de ces 120 km en trois étapes. Une aventure inédite pour cette mère de famille qui n’avait jusqu’à présent jamais vraiment couru. Elle nous raconte sa traversée du désert de Fuerteventura.