5 réflexes pour garder la ligne en été
Entre les apéros et les barbecues, la balance peut vite dérailler en été. Suivez nos conseils minceur pour garder la ligne durant l’été.
Entrées par Alice Milleville
8 conseils pour réussir le Marathon pour Tous
Prévu le 10 août à 21h, le Marathon pour Tous des JO de Paris 2024 s’annonce particulièrement exigeant. Les conseils du champion Yohan Durand de la team Orange Running pour bien vivre ce grand rendez-vous. Bien analyser le parcours Ce Marathon pour Tous ne sera pas un marathon comme les autres. Sa première spécificité c’est […]
Benjamin Polin, le champion de France inarrêtable
Benjamin Polin, 29 ans, nouveau champion de France de marathon, double champion de France de 100 km (2022, 2023) a battu récemment record du 100 km de Steenwerck en 6h29′. Rencontre avec ce Spinalien qui borne sévère et carbure à l’envie. En mars dernier lors du marathon de Saint-Tropez, tu es devenu champion de France […]
Les 100 derniers dossards du Marathon pour Tous à gagner
Orange, partenaire des Jeux olympiques de Paris 2024 met en jeu les 100 derniers dossards pour le Marathon pour Tous, prévu le 10 août. Ce challenge connecté sera la dernière chance de participer à cette épreuve historique. Le compte à rebours est lancé avant le Marathon pour Tous, très attendu. Orange met en place l’ultime […]
Michel Bach, un monument
Figure emblématique de la planète running, Michel Bach retrace sa vie toute en relief dans un livre choral en forme d’hymne à la joie. Ce drôle d’oiseau y célèbre la vie, les gens qu’il aime tant, et la beauté du monde qu’il arpente depuis 40 ans en courant déguisé, avec sa célèbre Tour Eiffel notamment. […]
Courir moins pour courir mieux, plus vite et plus longtemps : la méthode d’Erik Clavery
Le champion Erik Clavery détaille sa méthode d’entraînement dans L’Ultra-endurance autrement. Un livre passionnant qui invite à (re)penser son entraînement à 360° en vue d’un ultra-trail notamment. Erik Clavery, ce n’est pas n’importe qui. Champion du monde de trail en 2011, 4e et 6e de la Diagonale des fous, 6e et 8e de l’UTMB, recordman […]
Grand Marathon de Saint-Denis, première le 27 octobre 2024
Un nouveau marathon s’annonce cet automne autour de Saint-Denis, sur les traces des Jeux olympiques et Paralympiques 2024 avec des distances pour tous et une arrivée commune au cœur du Stade de France. La ville de Saint-Denis, à l’épicentre des activités des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024 prolongera la dynamique olympique en organisant […]
Floriane Hot, championne rayonnante du 100 km au marathon
Floriane Hot, championne du monde en titre et recordwoman d’Europe de 100 km a décroché l’or sur le championnat de France de marathon à Saint-Tropez le 24 mars. Un retour au sommet pour cette Aixoise rayonnante de 32 ans, heureuse maman d’un petit garçon depuis moins d’un an. Devenir championne de France de marathon dix […]
Championnat de France de marathon à Saint-Tropez : qui succèdera à Duncan Perrillat et Anaïs Quemener ?
Le Marathon du Golfe de Saint-Tropez accueillera le championnat de France de la discipline ce dimanche 24 mars. Parmi les favoris en lice, Alexandre Bourgeois, Julien Navarro, Augustine Emeraux-Lombard et Floriane Hot notamment. Sur les planches du Marathon de Deauville, Duncan Perrillat et Anaïs Quemener avaient décroché le titre tricolore en novembre 2022. Depuis cette échéanc […]
Séances de fractionné : beaucoup plus efficaces au-delà de 2 minutes !
Dans La Science de l’endurance, deux experts ont synthétisé les dernières découvertes scientifiques en tordant le cou à bien des idées reçues. On y apprend notamment pourquoi les séances de fractionné sont plus efficaces au-delà de 2 minutes et que le fameux 10 x 30 »-30 » n’est pas la panacée. La Science de l’endurance, de Fabrice […]
Tony Rapisarda : l’étonnant parcours du coureur de feu
L’ancien champion de France Tony Rapisarda retrace son itinéraire depuis les pentes de l’Etna en Sicile où il a grandi sur fond de misère jusqu’à ses premiers succès internationaux. Prodige des années 80-90, il livre un beau témoignage d’intégration par le sport, où le hasard des rencontres se mêle à son talent et son acharnement […]
Marathon de Paris : ASICS organise son festival du running
ASICS célèbrera le running du 5 au 7 avril dans le cadre du Marathon de Paris en proposant notamment deux courses de vitesse à ses champions, au cœur de la capitale. Le Festival du Running imaginé par ASICS, partenaire du Schneider Electric Marathon de Paris, débutera le vendredi 5 avril en soirée, au cœur de […]
Éviter le mur du marathon : les conseils d’un champion
Le mur du marathon qui se dresse vers le 33e km est la hantise des marathoniens. Pourtant, cette panne de carburant n’est pas une fatalité. Les conseils de Yohan Durand, membre de l’équipe de France de marathon.
4 séances pour booster sa préparation marathon
Une préparation marathon, c’est long et parfois un tantinet « routinier ». Ajoutez donc un peu de piment à vos entraînements avec ces séances ludiques et très efficaces recommandées par le champion Yohan Durand. 1. La sortie longue « run & bike » Le principe: alterner course et vélo toutes les 20 minutes dans une sortie longue de 3h. L’intérêt en […]
Marathonien, ultra-traileur, découvrez pourquoi vous devriez tester l’entraînement à glycogène bas
L’entraînement à glycogène bas consiste à enchaîner deux séances sans manger de glucides. L’organisme utilise ainsi beaucoup plus de graisses et devient plus économe en glucides pendant l’effort. Explications et mode d’action avec le docteur Fabrice Kuhn. On parle souvent des bénéfices de l’entraînement à jeun pour brûler des graisses. Mais il existe une stratégie […]
Résultats du Semi de Paris : 47 856 finishers !
Malgré le temps gris et humide, Paris était à la fête pour ce plus grand semi-marathon de France. Ce Semi de Paris s’achève par un nouveau record de participation avec 47 856 finishers. En vedette, Mehdi Frère s’est classé 2eme de la course, troublant l’habituelle domination kenyane. Premier temps fort de l’année running, le Harmonie […]
Manon Trapp : « Le marathon olympique, j’y crois toujours »
Manon Trapp, 23 ans, avait frappé fort à Valence, bouclant son premier marathon en 2h25’48’’ malgré une entorse. La Savoyarde de 23 ans compte bien s’attaquer au nouveau record de France de Méline Rollin et décrocher le troisième et dernier ticket pour les Jeux olympiques de Paris. Dans le cadre de sa préparation marathon, elle […]
Dossards Marseille-Cassis 2024 : la course démarre le 20 février
La 45e édition de Marseille-Cassis s’annonce pour le 27 octobre. Mais avant de s’aligner au départ dans 8 mois, le premier grand-rendez à ne pas louper, c’est l’ouverture des inscriptions le 20 février. Marseille-Cassis, c’est donc reparti … et la SCO Sainte Marguerite ainsi que la Ville de Cassis, co- organisateurs de l’évènement, donnent à […]