Progresser en 3 séances par semaine
S’entraîner trois fois par semaine, c’est le pied pour progresser. Nos conseils pour optimiser ce tiercé gagnant dans votre routine hebdomadaire. Sortie longue, fractionné, variation d’allures, faites vos jeux !
Entrées par Alice Milleville
Nike Air Zoom Pegasus 36 : la légende se met au trail
Nike revient dans le trail avec une grande discrétion, mais avec un modèle de belle facture qui reprend les codes du succès de son modèle vedette de la route, la Pegasus. Notre verdict après 500 km de test tous terrains.
Paris-Versailles approche : prends garde à toi !
41e édition le 29 septembre pour Paris-Versailles, la plus champêtre des Parisiennes. Départ au pied de la tour Eiffel, arrivée face au château de Versailles : ce 16 km vaut bien un semi avec ses montées dont la fameuse côte des Gardes…Séance de repérage.
La Nike Joyride nous fait courir sur des billes…
Après Nike Air et Nike React, Nike Joyride, c’est la dernière innovation exclusive de la marque côté amorti. En pratique, des milliers de billes sont placées dans des capsules réparties par zone sous le pied, permettant l’expansion de la mousse dans toutes les directions.
A vos dossards, c’est la reprise des courses !
Septembre en trombe, octobre en force : tour des rendez-vous immanquables des prochains week-ends. Il y aura bien sûr Paris-Versailles (29 septembre) et les 20 km de Paris (13 octobre) mais nous vous proposons d’aller faire un tour à Tours, Lyon, Metz, Vannes ou encore Porto-Vecchio. A vos dossards !
Maxime Cazajous, à bloc pour la Diagonale des Fous
Récent vainqueur du Tour des Cirques du Grand Raid des Pyrénées, IL retrace sa course et se projette sur sa fin de la saison. Il espère frapper un grand coup à la Réunion après sa troisième place l’an passé. Interview réalisée par Pierre-Laurent Gou – Photos : DR Quelles sont vos impressions après votre victoire […]
Je cours écolo, et toi ?
Être un sportif « green » c’est possible. Ravitos, vêtements, transports… quelques pistes pour bien faire.
Adrien Marlault : les « big six » avec un « big smile »
Derrière le large sourire d’Adrien, un combat. Ce marathonien parisien atteint de sclérose en plaque vit sa passion à fond et généreusement. Il a déjà bouclé un petit paquet de marathons autour des 3h, dont les World Marathon Majors, en compagnie de son frère jumeau.
Prêt(e) pour les « France » de semi ?
Les championnats de France 2019 de semi-marathon se courront le 15 septembre, sur la grande classique bretonne Auray-Vannes.
Dopé à l’insu de mon plein gré ?
La compression s’impose au cœur des pelotons. Quels intérêts ? Comment choisir textiles et accessoires ? On vous aide à y voir plus clair.
Vague à l’algue
Micro-algues, maxi-vertus. Zoom sur quatre cousines de la spiruline, la fameuse algue des sportifs qu’on ne présente plus.
Premier marathon de Deauville le 17 novembre
Baptême le 17 novembre pour le premier Marathon international in Deauville, parrainé par le cinéaste Claude Lelouch, amoureux de Deauville et coureur à ses heures…. 5 options pour se faire les planches… A l’affiche de cette grande première un marathon donc, à courir en solo, en duo, en relais à 4, mais aussi un semi […]
Tout savoir sur l’ongle noir
A quoi est-il dû ? Comment le prévenir ? Comment le soigner ? L’essentiel pour vous en débarrasser !
Jordan et Blanca Ramirez : forever young
Le 7 avril dernier à Los Angeles, Jordan Ramirez est devenu à 10 ans et 14 jours le plus jeune athlète à finir un marathon sur chacun des sept continents. Sa sœur Blanca, qui a accompli deux fois cette prouesse à seulement 16 ans, détient aussi un record mondial de précocité. Stupéfiant.
Anaïs Quemener : une championne exemplaire
Vice-championne de France 2018 des 100 km et 3e Française du Marathon de Paris 2019, Anaïs Quemener a surmonté un cancer du sein agressif et métastasé. Sa plus belle victoire.
La running Adidas de demain sera écolo !
Adidas annonce la commercialisation d’une chaussure de running 100 % recyclable d’ici deux ans. Nom de code : Futurecraft Loop.
Shoes : la fête des paires !
Rayon chaussures, tour des nouveautés incontournables de la rentrée. Best-seller réinventé ou tout nouveau modèle proposé : ça promet.
On se jette à l’eau ?
Vous mettez le cap sur l’Atlantique pour vos vacances ? Profitez-en pour épingler un dossard à l’arrachée.