La 20e édition de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc a démarré ce lundi à Chamonix. La course reine de 171 km qui s’élancera vendredi 1er septembre s’annonce palpitante. La folle semaine du sommet mondial du trail ne fait que commencer. Première des courses à l’affiche, la MCC, format marathon avec 2300m D+ entre Martigny en Suisse et […]
Garmin est l’une des marques de montres connectées dont la croissance est la plus rapide au monde. Ce leader mondial a porté une révolution en démocratisant l’utilisation du GPS de poignet et ne cesse d’innover depuis pour satisfaire ses utilisateurs en quête de performance. Avant de porter une Forerunner ou une fēnix au poignet, vous […]
L’entraînement polarisé qui répartit le volume en deux zones d’intensité opposées, une basse autour de l’endurance fondamentale (80%), et une haute autour de la VMA (20%) est largement plébiscité. Mais d’autres méthodes élargissent la palette d’allures…
Septembre, rentrée des classes, reprise des courses. Voici notre sélection parmi les épreuves de rentrée à ne pas rater. A vos dossards !
Le SwimRun enchaîne natation et course à pied sur des segments répétés. Courir et nager, un mix parfait pour l’été !
Avec du thé, du fruit et de l’eau et quelques ingrédients simples, on peut se concocter une boisson isotonique maison.
Le yoga en complément du trail-running n’a que des avantages. Une pratique régulière renforce et étire les muscles profonds, mais permet aussi d’optimiser sa respiration et son mental. Démonstration. Le yoga est en plein boom, avec plus 5 millions de pratiquants en France. Cette pratique n’a que des atouts. Et c’est encore plus vrai en […]