Méthode norvégienne du ‘double seuil’ : une nouvelle voie pour progresser
Depuis les exploits de Jakob Ingebrigtsen, la « méthode norvégienne » gagne du terrain. Son principe : réaliser des séances juste sous le seuil lactique afin d’accumuler davantage de travail de qualité sans augmenter la fatigue. Effet de mode ou véritable avancée de l’entraînement moderne ? Depuis une vingtaine d’années, la plupart des plans d’entraînements […]
