Epopee Royale, nouvelle course de gravel running en Indre-et-Loire le 22 novemnbre 2025

Première édition de l’Épopée Royale reportée

L’Épopée Royale, premier événement de Gravel Running en France, devait se tenir le 22 novembre prochain autour de Blois et des châteaux de la Loire est reportée à 2026. L'épreuve devait relier quelques-uns des plus beaux châteaux…
Fanny Barbara pratique l'ultra-trail avec un seul poumon. Après son opération, courir en pleine nature lui a permis de se relever.

Fanny Barbara, un souffle d’impossible

En 2014, le cancer lui prend un poumon. Fanny Barbara a 23 ans. À terre, cette jeune Bigourdane se relève grâce à la course en montagne. Un coup de foudre salvateur qui lui redonne un second souffle, jusqu’à enchaîner cette année l’UTMB…
Faut-il courir plus… ou courir mieux ? La réponse dépend de votre profil, de vos objectifs… et du temps dont vous disposez.

Volume vs qualité : quelle est la meilleure approche pour progresser ?

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Dernières actus

Skechers revient sur la scène running avec une nouvelle gamme Aero

Skechers, le retour du géant américain

Strava et Garmin s’affrontent autour des données et des brevets du sport connecté. Une guerre qui pourrait bientôt impacter les utilisateurs.

Strava vs Garmin: la guerre des données secoue le sport connecté

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Courses

Etienne Daguinos a battu le record des 20 km de Paris, améliorant aussi le record de France sur la distance.

Résultats des 20 km de Paris : le record de France pour Etienne Daguinos

Entraînement

Faut-il courir plus… ou courir mieux ? La réponse dépend de votre profil, de vos objectifs… et du temps dont vous disposez.

Volume vs qualité : quelle est la meilleure approche pour progresser ?

Cette séance « 2 en 1 » mixe renforcement musculaire et course rapide à haute intensité, un travail combiné très utile pour le coureur comme le traileur pour varier ses entraînements. Nous vous expliquons comment procéder.

Séance Myo Cross Max, dure mais très efficace !

Tests

Hoka Rocket X3 : puissance 3

Mount to Coast est une marque fondée récemment à Hong Kong, et qui réunit d'anciens designers d'Asics, Brooks et Nike sort sa H1, une paire hybride route et chemins.

Mount to Coast H1 : la petite nouvelle tout terrain

Nike Vomero Plus

Nike Vomero Plus : confort premium

Santé

Un taux de cortisol élevé de manière chronique peut engendre de la fatigue.

Cortisol : comprendre, réguler et optimiser l’hormone du stress

Le syndrome de la loge antérieure

Douleur au pied ? C'est peut-être une fracture de fatigue.©Adobestock

Fracture de fatigue : symptômes et traitement

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

Nutrition : 8 clichés sur le gril

Rencontres

Fin juin, Stéphanie Gicquel a remporté pour la 4eme fois le Grand Raid de l'Ultra Marin (175 km) dont elle détient le record.@xavierwaerzeggers

Stéphanie Gicquel, l’athlète que rien n’arrête

La tomme des Pyrénées IGP de Baptiste Cazaux a gagné plusieurs prix.©Trail de Gavarnie

Baptiste Cazaux, berger, traileur et vainqueur

Pour Elles

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir

Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.

Raid Sahraouiya : bien plus qu’un raid sportif !

Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

CrossFit  & course à pied : une bonne idée ?