Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir
Si vous transpirez à grosses gouttes, que vos leggings semblent un peu plus serrés, que vous passez la nuit à vous retourner, que vous êtes épuisée et irritable, alors… courez !
Entrées par Sandrine Nail-Billaud
Bicarbonate de soude : une potion magique pour le sportif ?
Le bicarbonate de soude, poudre blanche soluble dans l’eau bien connue en produit d’entretie est également utilisé pour ses propriétés alcalinisantes, ce qui peut avoir des applications bénéfiques en sport. Présenté comme le nouveau graal des athlètes par le journal The Telegraph avant les Jeux Olympiques de Paris en juillet 2024, le bicarbonate de soude […]
Courir avec un rhume : ce qu’il faut savoir
Nez qui coule, mal de gorge : l’hiver est de retour. Il n’y a rien de plus frustrant que de ne pas pouvoir courir à cause d’un rhume, certes. mais entre le petit coup de froid et l’état grippal, rien de commun. Quelques repères pour savoir que faire : courir ou pas. Il est admis […]
Coros Pace 3 : enfin de la couleur !
Coros décline désormais sa Pace 3 en couleurs. Après le pack rétro sorti cet été, une nouvelle édition spéciale clin d’œil au Marathon de Valence vient de sortir. Voilà qui donne du peps à cette montre affichant le meilleur rapport qualité-prix du marché. La Coros Pace 3, c’est la montre d’Eliud Kipchoge, une montre entrée […]
Bigorexie, la pire ennemie
On entend souvent dire qu’on est accro à la course à pied et qu’il vaut mieux ça, que d’autres drogues. Oui mais, l’addiction au sport peut être réelle et pathologique et cela porte un nom : la bigorexie. Explications. Maladie reconnue par l’OMS, la bigorexie concerne celles et ceux pour qui la pratique du sport est […]
Le vrai/faux de l’hydratation
Boire est primordial dans les efforts d’endurance, on ne vous apprend rien. Sauf qu’en matière d’hydratation, on lit parfois tout et son contraire. Le point avec le Dr Patrick Basset, directeur médical du Marathon de Paris et de nombreuses autres épreuves de trail/running. Il faut boire avant d’avoir soif. FAUX. La sensation de soif apparaît […]
Test Saucony Endorphin Pro 4 : une petite bombe !
Quatrième version pour ce modèle Saucony Endorphin Pro avec plaque carbone, toujours plus rapide, avec de belles évolutions côté confort notamment. Cette Saucony Endorphin Pro 4 est taillée pour la performance. Les évolutions sont importantes par rapport à la Endorphin Pro 3 du côté de la semelle, de la tige et de la languette. Cela […]
Coup de chaleur : attention à l’hyperthermie d’effort
Le coup de chaleur à l’effort ou hyperthermie maligne d’effort est peu connue du sportif. Et pourtant, cette élévation brutale de la température centrale au-dessus de 39°C peut arriver, particulièrement en été. L’hyperthermie maligne d’effort, c’est une élévation extrême et brutale de la température centrale qui fait suite à une activité ou un travail musculaire […]
Banc d’essai nouvelles brassières de running
Marre des mauvaises odeurs, des brulures au niveau des élastiques, d’un maintien pas toujours au top pour la course à pied ? Odlo, Anita, Under Armour, Ogarun, nous avons testé 4 nouvelles brassières, deux en laine mérinos, et deux plus traditionnelles à fort maintien. Brassière Odlo Ascent Performance en laine mérinos Cette brassière à maintien modéré […]
Test des lunettes Rudy Project Rydon Slim : elles ne glissent pas !
Cette nouvelle monture sportive Rudy Project Rydon Slim est tout particulièrement adaptée aux visages fins donc féminins. Très bon maintien en action, verres photochromiques pour le confort, tout y est. Ces lunettes Rudy Project Rydon Slim sont équipées de verres photochromiques. Pour le coureurs, c’est un avantage considérabl, notamment en termes d’adaptabilité et de confort […]
PRP et injections : de bonnes solutions ?
Infiltrations de corticoïdes, injections d’acide hyaluronique et de PRP sont des pratiques de plus en plus courantes pour pallier les blessures. En quoi consistent exactement ces traitements ? Quelles pathologies peuvent-ils soigner ? Nos réponses. Le parcours du coureur est souvent semé d’embûches, avec cinq blessures en moyenne pour 1 000 heures de course à pied. […]
Brooks Glycerin 21, la référence « tout confort »
La Brooks Glycerin 21, modèle référent « tout confort, toutes distances » chez Brooks revient équipée des dernières technologies pour perfectionner l’amorti et offrir une douceur incomparable au quotidien. Cette Brooks Glycerin 21 est sans aucun doute, après la mise sur le marché de la Ghost Max le symbole du thème fort chez Brooks le confort ou […]
Test Craft Pure Trail : lookée et efficace !
Avec la Craft Pure Trail, la marque suédois propose une paire de trail polyvalente au look réussi. Principaux points forts : son confort et la bonne stabilité appréciable sur longues distances. La marque suédoise Craft élargit sa gamme de produits trail ces dernières saisons, notamment en ce qui concerne les chaussures. Après sa très médiatisée […]
Comment soulager les courbatures ?
Ah les courbatures ! On les craint mais d’un autre côté, qui n’a pas éprouvé une certaine fierté puisqu’elles témoignent qu’un intense travail a été réalisé ? Il est possible, toutefois, de minorer l’effet « aïe, des escaliers » ! Les courbatures sont des douleurs musculaires consécutives à des efforts physiques. Elles se traduisent par une raideur et une […]
Hyperhydratation : et si je buvais trop ?
L’hydratation, c’est un juste équilibre entre l’eau et le sel de notre corps. Ne pas respecter cet équilibre lors des efforts sportifs lons peut être à l’origine d’une situation rare mais fatale, l’hyponatrémie. Le point sur ce phénomène d’hyperhydratation.
Polar Ignite 3 : séduisante !
La Polar Ignite 3 est plutôt présentée comme un cardio-GPS axé sur la santé, mais elle fait très bien le job côté course à pied. Et plus si affinités.
Saucony Peregrine 13, une belle polyvalence
La Saucony Peregrine 13 est une paire tous terrains pour le trail. Cette nouvelle version gagne en légèreté et en accroche notamment. Cette Saucony Peregrine 13 est un modèle phare de trail chez la marque américaine. Après les très grosses améliorations de la Peregrine 12, j’étais très impatiente de découvrir ce que cette version 13 […]
Brooks Catamount 2, le retour en force
La Brooks Catamount 2 est une paire réactive et dynamique qui s’adresse aux coureurs rapides sur trails courts à moyennes. Souvenez-vous, la Brooks Catamount avait marqué avec son look blanc immaculée « pour écrire l’histoire ». Deux ans plus tard, Brooks sort la version 2 cette fois-ci en version coloris flashy. C’est un modèle plutôt destiné aux […]