Le carbone pour les nuls, une mauvaise idée ?
Les champions battent des records avec des paires en carbone aux pieds. Mais attention, lorsque l’on est un coureur moyen, porter ces chaussures hyper-dynamiques peut conduire à la blessure.
Entrées par Sandrine Nail-Billaud
Marathon de Dakar : une expérience à vivre
Le Marathon International de Dakar, plus grand marathon de l’Afrique de l’Ouest a vécu une belle troisième édition. 15 000 coureurs ont participé à ses trois courses alternant visite du centre-ville et bord de mer. Une destination running dépaysante, sous le soleil exactement !
Tout savoir sur le régime alcalin
Ce régime alcalin s’apparente plutôt à un mode de vie santé adapté aux coureur(e)s à pied. L’engouement pour l’alimentation acido basique va croissant et c’est tant mieux. Décryptage.
Dans les coulisses du Marathon de Deauville
Le Marathon international In Deauville a vécu une belle 2e édition le 14 novembre. Sandrine raconte son expérience parmi les bénévoles.
Mal de dos et course à pied : que faire ?
Mal de dos, mal du siècle. Les douleurs lombaires concernent 75% de la population. Les femmes sont en première ligne. En cause : stress, faiblesse musculaire puis ostéoporose en période de ménopause. Comment soulager sa lombalgie ? Quels bons réflexes adopter ? C’est un fait : les femmes souffrent de douleurs lombaires à un âge plus précoce […]
Raids féminins : prête(s) pour l’aventure ?
Laponie, Népal, Martinique, Sénégal, Croatie… Partir entre femmes au bout du monde pour vivre une aventure sportive intense vous en rêvez ? Osez ! Les raids féminins sont la portée de toutes. Faites vos jeux, et vos valises !
K-taping, mode d’emploi
Le K-Taping – ou bandages neuromusculaires – orne les jambes des sportifs. Intérêts, principes et précautions, on vous explique.
“J’ai couru Marseille-Cassis”
Parmi les 12 656 finishers de la 42e édition de Marseille-Cassis, Sandrine. Elle raconte ces 20 km mythique via le col de la Gineste sous les rafales de mistral.
Brooks run visible : bien vu !
Pour s’entraîner en toute sécurité à la nuit tombée, Brooks propose une gamme complète Run visible. Testée et approuvée.
Reprendre la course après une grossesse
Après une grossesse, on trépigne souvent d’impatience pour rechausser ses runnings. Mais pour bien faire les choses, des règles s’imposent.
Gynécologie & course à pied
Règles, grossesse, fibromes, fuites, endométriose… On fait le tour des “questions de femmes” avec le docteur Guillaume Bagory, gynécologue-obstétricien, spécialisé en chirurgie gynécologique et mammaire à Angers.
Dans le grand bain avec le casque Aftershokz XTrainerz
On a trouvé le compagnon idéal pour rythmer ses longueurs en piscine.