10 km, c'est la distance idéale pour se relancer après un semi ou un marathon.©Asics

Dernière minute : réussir un 10 km en 15 jours

Réussir un 10 km en dernière minute, c'est possible. Même si vous venez de terminer un semi ou un marathon. Découvrez nos programmes sur-mesure. Si vous avez couru régulièrement ces derniers temps, vous pouvez prévoir un 10 km…
our son premier 100 km, à Steenwerk dans le Nord, le 8 mai, Marie-Ange Brumelot a réalisé l’exploit d’être la première européenne à descendre sous les 7h sur la distance. Malheureusement, son record ne sera pas validé en raison d’un imbroglio entre l’organisation de la course et la fédération.

Record d’Europe sur 100 km pour Marie-Ange Brumelot

Pour son premier 100 km, à Steenwerk dans le Nord, le 8 mai, Marie-Ange Brumelot a réalisé l’exploit d’être la première européenne à descendre sous les 7h sur la distance. Malheureusement, son record ne sera pas validé en raison…
Salomon commercialisera en mai sa nouvelle S/LAB spectur. Une paire avec une plaque en carbone moins élitiste, conçue pour les coureurs de tous les jours.

Salomon S/Lab Spectur, la magie carbone pour tous

La Salomon S/Lab Spectur vient juste de sortir. Et cette chaussure à plaque carbone spécialement conçue pour les coureurs « de tous les jours » est très convaincante ! Après avoir lancé au début de l’automne 2023…

Dernières actus

Grand Marathon Saint-Denis

Grand Marathon de Saint-Denis, première le 27 octobre 2024

Brooks lance sa Catamount Agil, chaussure de trail destinée à la vitesse développée avec les athlètes de la marque. Un modèle léger, dynamique, précis et agressif.

Brooks Catamount Agil : paire trail performance

La Kiprun KS900.2 est la première paire maximaliste de la marque trail/running de Decathlon. Avec son épaisse semelle, la KS900.2 priorise l’amorti et le confort pour avaler les kilomètres sans dommage.

Kiprun KS900.2, l’amorti qui fait toute la différence

10 km, c'est la distance idéale pour se relancer après un semi ou un marathon.©Asics

Dernière minute : réussir un 10 km en 15 jours

our son premier 100 km, à Steenwerk dans le Nord, le 8 mai, Marie-Ange Brumelot a réalisé l’exploit d’être la première européenne à descendre sous les 7h sur la distance. Malheureusement, son record ne sera pas validé en raison d’un imbroglio entre l’organisation de la course et la fédération.

Record d’Europe sur 100 km pour Marie-Ange Brumelot

Salomon commercialisera en mai sa nouvelle S/LAB spectur. Une paire avec une plaque en carbone moins élitiste, conçue pour les coureurs de tous les jours.

Salomon S/Lab Spectur, la magie carbone pour tous

Courses

07/04/2024 - Schneider Electric Marathon de Paris

Résultats du Marathon de Paris : un dimanche inoubliable

Plus de 50 000 concurrents s'élanceront sur les Champs-Elysées le 7 avril à l'occasion du Marathon de Paris.

Marathon de Paris : les dernières infos

Benjamin Polin et Floriane Hot, champions de France de marathon 2024-2025.

Benjamin Polin et Floriane Hot, champions de France de marathon

Entraînement

10 km, c'est la distance idéale pour se relancer après un semi ou un marathon.©Asics

Dernière minute : réussir un 10 km en 15 jours

Pour progresser, vous devrez optimiser votre fréquence cardiaque maximale (FCM) en associant des séances de VMA courtes et des séances de VMA longues. Voyons comme procéder.

Comment booster sa fréquence cardiaque maximale

Tests

Garmin Forerunner 165 : l’entrée de gamme avec un écran au top ! 

Déjà un nouveau modèle en carbone pour Kiprun, 8 mois seulement après sa première KD900X, deux fois moins chère et deux fois plus durable que la concurrence. Et cette version longue distance (LD) propose de belles améliorations.

Test Kiprun KD900X LD : le carbone accessible

Adidas présente son Adizero Takumi Sen 10 comme l’arme absolue pour performer jusqu’à 10 km, et c’est réussi. Au-delà de cette distance, le manque de confort et l’amorti hyper sportif semblent l’interdire.

Test Adidas Adizero Takumi Sen 10 : à fond sur court !

Santé

Le surmenage est souvent en cause dans une pubalgie.

Pubalgie : le point sur une zone hypersollicitée

Infiltrations de corticoïdes, injections d'acide hyaluronique et de PRP sont des pratiques de plus en plus courantes pour pallier les blessures. En quoi consistent exactement ces traitements ? Quelles pathologies peuvent-ils soigner ? Nos réponses.

PRP et injections : de bonnes solutions ?

Aponévrosite plantaire : que faire ?

Nutrition

Sur marathon, il convient d'adapter son ravitaillement en fonction du temps que l'on vise sur marathon.Vincent Lyky

Marathon : le bon ravitaillement selon votre niveau

Les troubles digestifs ou gastriques sont très fréquents en course car l'effort perturbe énormément la digestion.Adobestock

Eviter les troubles digestifs en course

Nutrition de l’effort : comment choisir barres et gels énergétiques ?

Rencontres

Michel Bach et sa célèbre Tour Eiffel sur le Marathon de Paris

Michel Bach, un monument

Floriane Hot, championne de France de marathon 2024.

Floriane Hot, championne rayonnante du 100 km au marathon

Tony Rapisarda s'est fait remarquer à 13 ans, sur une course de côtes de 20 km sur les flancs de l'ETNA, en Sicile.

Tony Rapisarda : l’étonnant parcours du coureur de feu

Pour Elles

Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.

Raid Sahraouiya : bien plus qu’un raid sportif !

Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

CrossFit  & course à pied : une bonne idée ?

Stimcare : le patch qui soulage les règles douloureuses