aut-il enchaîner les courses à pied ? Découvrez pourquoi multiplier les dossards freine la progression en running et comment structurer sa saison pour performer.

Excès de dossards = zéro progrès

Enchaîner les courses peut sembler logique pour progresser. Pourtant, multiplier les dossards est souvent contre-productif. La performance ne se construit pas en accumulant les compétitions, mais dans la régularité, la planification et…
Test Adidas Adizero EVO SL ATR : une chaussure running polyvalente pour route et chemins, légère (255 g), dynamique et idéale pour les terrains mixtes.

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Avec la Adidas Adizero EVO SL ATR, Adidas décline le succès de la très populaire EVO SL dans une version « All Terrain Ready » toutes saisons. Objectif : proposer une chaussure running capable de performer aussi bien sur route que sur…
Le triathlon n’est pas une simple addition de trois disciplines. C’est un sport à part entière, avec ses propres règles de performance.

Comment devenir triathlète quand on est coureur : guide pour réussir un premier half-ironman

De plus en plus de coureurs se lancent dans le triathlon, attirés par un défi plus complet et moins monotone. Mais une bonne base en course à pied ne suffit pas pour performer sur un half-ironman. Le triathlon répond à une logique différente…

Dernières actus

la plateforme MyDataRun qui sera lancée par la FFA fin mai permettra de comprendre et améliorer ses performances en toute sécurité.

MyDataRun, nouvelle plateforme pour suivre ses performances

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Courses

Le Marathon de Londres s'apprête à accueillir 100 000 coureurs sur deux jours en 2027.

Marathon de Londres : vers 100 000 coureurs en 2027 ?

Entraînement

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Veille de marathon : passez en revue votre panoplie, votre plan de course et soignez vos derniers repas.

Que faire la veille de son marathon ?

Tests

La Mizuno Rebellion Pro 3, chaussure de compétition légère avec plaque carbone est parfaite pour les fractionnés, entraînements rapides et courses 10 km à semi, pour coureurs maîtrisant la foulée médio-pied.

Mizuno Rebellion Pro 3 : dynamisme et performance sur piste et route

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Près d'un coureur sur deux se blesse en préparation marathon. Voici le top 5 des blessures, pour prévenir plutôt que guérir...

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Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

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Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

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Rencontres

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Mathieu Blanchard : « chaque aventure me rend plus fort »

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Pour Elles

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

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Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

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