soutien gorge sport

Un bon soutif, quel kif !

En course, le poids du sein peut être multiplié par cinq. Pas question donc de négliger le soutien-gorge de sport. Maintien maximal confort, optimal. 1) SG ou brassière pendant l’effort ? La brassière de sport « généraliste »  type…
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Léger, l'été ! 5 réflexes pour garder la ligne en vacances

1/ Mollo sur l’apéro Ah les apéros-terrasses… Pas question de s’en priver – c’est les vacances ! –, mais il faut savoir la jouer « soft » (Perrier, Pulco, eaux aromatisées sans sucre) aussi. Et garder la tête…
Veronique Messina

Baïkal Ice Marathon : J’ai couru sur l’eau !

Lac Baïkal, cet endroit fascinait Véronique depuis la lecture du livre de Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie. Elle s'est jetée à l'eau en traversant ce lac gelé en courant, le 2 mars dernier. Récit. Véronique, 41 ans,…

Nouveau marathon à Nevers sur le circuit Magny-Cours

Rendez-vous le samedi 26 octobre dans la Nièvre pour le premier Nevers Marathon. A l'affiche un marathon ekiden en nocturne, exclusivement sur le circuit automobile de Magny-Cours. Le lendemain, le marathon (solo et duo) s’élancera depuis…

Un marathon de Londres royal au bar !

Le 28 avril dernier, Londres a vibré pour les 43 221 coureurs de son marathon, 39e du nom. Standing-ovation inimitable et ambiance débridée… Sandrine s’est laissé gagner par la folie de ce « majeur » au grand cœur.…
Mythes et réalités

Into ou Intox ?

Ce livre démythifie près de 50 affirmations sur la coure à pied parmi les plus répandues. On démêle le vrai du faux pour améliorer ses performances tout en minimisant les risques de blessures. Mythes et réalités sur la course à…
Zsport Zbra Silver

Plein soutien

Maintien 5, le plus élevé, même pour les fortes poitrines. L’enfilage est pratique et rapide, les bretelles sont ajustables avec trois niveaux d’attaches. En blanc, noir, bleu, du 85-100 A à G et 105-115 B à G. Zsport Zbra Silver,…
under armour

Mieux qu’un sauna

Technique, cette gamme Rush. En gros, cela aurait les mêmes bienfaits qu’un sauna infrarouge. Dans le détail : les tissus contiennent des particules de minéraux qui absorbent la chaleur corporelle, la transforment en énergie infrarouge…

Nutri & compagnie

Magnésium, probiotiques, curcuma, spiruline, multi-vitamines, oméga 3 ; ces compléments alimentaires de qualité française de la jeune marque Nutri&Co s’accompagnent d’une application façon «  compagnon de cure », avec infos…
L’ultime Nike

L’ultime Nike

Même poids que la Vaporfly 4%, avec 15% de mousse en plus pour cette paire, la plus rapide jamais conçue par Nike. Le top 5 du dernier Marathon de Londres l’avait aux pieds. Grâce à ses champions, des améliorations sur cette nouvelle…
Mission hydratation

Mission hydratation

Nouvelle formule pour cette poudre pour boisson isotonique apportant glucides et électrolytes. Formulée pour les efforts longs, elle existe en trois saveurs sans colorant citron, orange ou cranberry. Un pot, c’est 14 bidons de 500…

Dopé à l'insu de mon plein gré ?

Gels, boissons énergétiques, électrostimulation : il existe de nombreuses façons de récupérer plus vite, de faire le plein d’énergie ou d’être plus performant le jour J. S’il y a bien une liste de produits dopants donc interdits,…
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L’APPEL DE LA COUPE MENSTRUELLE

On connaissait le tampon, la serviette hygiénique, moins la coupe menstruelle, pourtant très pratique pour la sportive, en plus d’être écolo.  Cette petite coupe ou Cup fait de plus en plus d’adeptes. Elle se présente sous…

La PPP, Préparation Physique du Périnée , vous connaissez ?

Fini les « je cours donc je fuis ». On a testé Emy, le fitness connecté du périnée. Une sage-femme, un kiné à votre service dans cette sonde bleue conçue, développée et fabriquée en France !  Ce qu’on sait…

« Le running a changé ma vie »

Sylviane Yedo Ahehehinnou a perdu 49 kilos en quatre ans et rajeuni de 20 ans. Au cœur de sa métamorphose, sa nouvelle passion qui l’a conduite à courir son troisième Marathon à Paris. Une warrior, cette mère de huit enfants…

Eliud Kipchoge, 1H59 sur marathon dans le viseur

Recordman du monde sur marathon (2h01’39’’, à Berlin en 2018), auteur du deuxième meilleur temps de l’histoire à Londres (2h02’37’’, le 28 avril 2019), Eliud Kipchoge n’a pas dit son dernier mot. Il compte bien couvrir la…

L’oreille coachée

La marque japonaise s’est alliée à l’application Runspect pour transformer ce casque en coach sportif. Angle de la tête, cadence, équilibre des foulées, rigidité des jambes… l’assistant vocal corrige votre posture en temps réel.…

On a testé : Ooho, l’eau encapsulée au ravito

30 000 capsules Ooho contenant un gel énergisant ont été distribuées sur le dernier Marathon de Londres, le 28 avril. La membrane de cette bille est constituée d’algues brunes comestibles. Elle se croque ou se gobe et libère dans la…

GPS Drawing, mode d’emploi

Profiter de son GPS pour s’amuser à faire un beau dessin et le partager avec votre communauté, ça vous inspire ? Dites « abracadabra » et suivez Strava. C’est quoi, au juste ? Cette tendance qui cartonne sur les réseaux sociaux…

DU MAGNESIUM POUR METTRE GOMME

Nous manquons souvent de ce précieux sel minéral. Particulièrement les femmes, La faute, notamment, à nos cycles menstruels. Résultat : crampes, fatigue, stress… Suivez le guide pour refaire le plein. Le maillon fort Le magnésium…