Sac de trail, gilet ou ceinture : comment choisir ?
Opter pour une ceinture, un gilet ou un sac à dos, c’est d’abord cibler ses besoins en fonction de son usage. Nos conseils d’achat.
Entrées par La rédaction
Le vrai/faux de l’entraînement
En matière d’entraînement, les idées reçues ont la vie dure. La preuve en 6 questions/réponses adressées à un coach. Pour préparer un marathon, il faut courir au minimum 3 fois par semaine. VRAI. S’entraîner trois fois par semaine permet de travailler dans des zones d’intensité différentes, donc de varier les allures (endurance fondamentale, allure spécifique […]
11 conseils pour passer du semi au marathon
Vous avez terminé un semi-marathon et vous songez à présent au marathon ? Voici ce que vous devez savoir avant de vous lancer dans ce beau défi qui commencera des mois avant le jour J. Augmenter progressivement le volume Une préparation marathon demande une augmentation du volume d’entrainement en termes de durée de sorties et de […]
Hoka Rocket X3 : zoom sur la nouvelle icône de la vitesse
Tout juste sortie, cette Hoka Rocket X3 s’impose déjà comme une incontournable. Vitesse, confort, stabilité et technologie de pointe pour cette nouvelle paire en carbone destinée à tous les coureurs, sur toutes les distances. Cette Rocket X3 de HOKA promet une expérience de course optimale pour les athlètes visant l’excellence, qu’ils soient élites ou simples […]
Résultats du semi-marathon du Ventoux : Emmanuel Roudolff et Manon Coste premiers au sommet
Ce dimanche 6 juillet, le Vaucluse a vibré au rythme des foulées des coureurs engagés dans ce qui est considéré comme le semi-marathon le plus difficile d’Europe. Un plateau élite de très haut niveau est venu se mesure au légendaire Géant de Provence dompté en 1h30’ par Emmanuel Roudolff. Avec 21,6 km et 1600 mètres de dénivelé […]
Nutrition : 8 clichés sur le gril
Le chocolat fait grossir, la bière est bonne pour la récup’, les smoothies nous boostent, la banane nous sourit… Vrai ou faux ? Le point avec Frédérique Emery-Morel, nutritionniste.
Coupure : comment revenir plus fort ?
La coupure dans l’entrainement amène souvent à une perception de diminution des performances et à un effet de désentraînement important lors de la reprise. Mais est-ce vraiment le cas ? Comment gérer cette période et reprendre sereinement ? Notre coach, William Petit vous répond. Précisons d’emblée que le phénomène de désentraînement n’est pas la même chose que […]
Entraînement au seuil : est-ce le graal ?
« Le seuil, y’a que ça de vrai » entend-t-on régulièrement dans les discussions de coureurs. Mais qu’est-ce que cela veut dire exactement ? Comment calculer ce seuil et l’intégrer à l’entraînement ? Quels sont les avantages et les limites de cette intensité de travail ? Réponses. La méthode d’entrainement du seuil est orientée sur le seuil anaérobie. C’est […]
Un marathon se prépare à Avignon en 2026
La cité des Papes sera le théâtre d’un premier marathon en septembre 2026. Le point sur ce projet attendu dans le Sud-Est. Un départ, un constat : aucun marathon dans le Vaucluse. Plus largement, la zone Sud-Est étant assez pauvre en marathons, ceux de Nice-Cannes et de Salon de Provence étant les plus proches. Voilà […]
Hoka Mafate X : le carbone longue distance
Amorti maximal et une stabilité optimale pour cette Mafate X qui perpétue l’héritage du modèle iconique d’Hoka destiné aux trails longues distances. La Mafate est la chaussure de trail originale d’Hoka. Depuis son lancement, il y a 15 ans à l’UTMB Mont-Blanc ce modèle est devenu une icône Hoka. Lancée ce jour, Mafate X perpétue […]
Résultats du Marathon de Londres : des records du monde en pagaille
Londres a vécu une journée historique pour la 45e édition de son marathon. 56 640 coureurs ont défilé au cœur de la capitale anglaise en liesse, c’est du jamais vu. Malgré la chaleur, l’Ethiopienne Tigst Assefaen a battu le record mondial féminin en 2h15’50’après que le Kenyan Sebastian Sawe ait signé le meilleur chrono de […]
Alimentation anti-inflammatoire : ce qu’il faut savoir
Arthrite, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose, fatigue… L’inflammation chronique peut être responsable d’une multitude de troubles du quotidien. Voyons comment adapter son alimentation afin qu’elle devienne anti-inflammatoire. L’inflammation est un processus biologique essentiel permettant à l’organisme de se défendre contre les agressions extérieures comme les infections, les blessures ou encore les toxines. Cependant, lorsqu’elle devient chronique, […]
KIPRUN KD900X Lab, une 4eme paire en carbone inédite
Portée par Jimmy Gressier lors de son record d’Europe sur 5 km, la KIPRUN KD900X Lab complète par le haut du panier la gamme de paires en carbone de la marque Decathlon. L’ambition est claire : rivaliser avec Nike et Adidas. Cette saison KIPRUN met la gomme sur le carbone. La marque de Decathlon qui […]
Résultats du Marathon de Paris : 55 499 finishers
Le 13 avril, la grand-messe annuelle tenu toutes ses promesses avec un score record de 55 499 marathoniens célébrés sur les belles artères de la capitale. Paris fut une fête remarquablement orchestrée. A l’arrivée du Marathon de Paris il y a ceux qui pleurent, ceux qui rient, ceux qui tombent dans les bras d’un(e) […]
Un Marathon de Paris sous haute performance
A quelques jours de la 48e édition du Marathon de Paris, l’organisation dévoile les protagonistes attendus au départ sur les Champs-Elysées. Les records de l’épreuve sont menacés, à la faveur d’un plateau d’une rare densité. En chef de file côté français, l’olympien Hassan Chahdi signera son grand retour. Dimanche 13 avril, 55 000 coureurs venus […]
Championnats de France à Saint-Tropez : Benjamin Polin et Mathilde Sénéchal couronnés sur marathon, Raphaël Montoya et Marie Bouchard brillent sur 10 km
Pour sa 5e édition, le Marathon du Golfe de Saint Tropez fut le théâtre de performances de haut niveau. L’épreuve varoise a rassemblé 7 000 coureurs et sacré les champions de France de l’année sur son marathon et son nouveau 10 km. Week-end ensoleillé et très rythmé du côté de Saint-Tropez. Parmi les 5 courses […]
EcoTrail Paris : les résultats et la surprise de Casquette Verte
17 000 coureurs ont participé aux 8 épreuves de l’EcoTrail Paris le 22 et 23 mars. L’ambassadeur parisien Casquette Verte a dévoilé une nouvelle trace inédite de 120 km qui sera à l’affiche de l’édition 2026. Avec son énigmatique « 150% d’EcoTrail », Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte promettait sur ses réseaux une surprise à l’issue de […]
Week-end de Pâques : 6 (petites) courses à découvrir
Sur la route comme en pleine nature, nous avons repéré six courses qui donnent envie pour le week-end pascal du 19 & 20 avril. De Gironde en Haute-Loire en passant par le Maine-et-Loire : faites vos jeux ! Les sens en éveil au Semi de la Presqu’île (33) On vous prévient, c’est beau : 21 km ou […]