Notre hors-série 100 % entraînement est en kiosque
Dans ce hors-série spécial guide running, vous trouverez tous les conseils et plans d’entraînement de nos coachs pour progresser du 10 km au marathon, quel que soit votre niveau.
Ce hors-série spécial du magazine compile les conseils utiles pour bien s’équiper et mener un entraînement construit et bien conduit, en vue de battre vos records. Il s’adresse au grand débutant comme au coureur aguerri.
18 plans d’entrainement exclusifs
Vous y trouverez toutes les clés pour réussir votre prochaine préparation 10 km, semi-marathon comme marathon. Et si la compétition n’est pas votre première motivation, vous pourrez compter sur un plan choc pour booster votre VMA, et un autre programme pour vous alléger de quelques kilos en courant trois fois par semaine. Ces plans exclusifs sont adaptés à chaque niveau et adaptables selon vos habitudes d’entraînement.
Ce numéro est en vente en kiosque, ainsi que sur le site aboriva en version papier ou numérique.