Vos temps de passage sur marathon / semi / 10km

 

Le calcul des temps de passage pour le marathon, le semi marathon et le 10km s’effectue à partir de votre VMA (calculez votre VMA avec le test demi-cooper ou test Cooper). Le tableau vous propose des temps de passage selon 4 niveaux :

• Débutant: C'est à dire qui a débuté la course à pied dans l’année
• Intermédiaire: C'est à dire qui pratique régulièrement du sport et de la course à pied
• Régulier: C'est à dire qui s’entraîne 3 à 4 fois par semaine
• Expert: C'est à dire qui court toute l’année 4 fois par semaine et plus


Attention, ces données sont indiquées pour des coureurs se préparant pendant 3 mois minimum avant l’échéance marathon

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Saisissez votre VMA pour connaître votre allure et vos temps de passage sur marathon, semi et 10km.

km/h  

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