Notre hors-série marathon est en kiosque
Ce hors-série collector regroupe tout ce que vous devez savoir pour venir à bout de votre marathon. Des conseils et des programmes d’entraînement sur-mesure exclusifs pour relever votre défi.
Le marathon connaît un fol engouement. La part de néo-marathoniens grimpe en flèche sur de nombreuses épreuves organisées en France. Le Marathon de Paris en est la plus belle démonstration.
Rendez-vous compte, le 13 avril, parmi les 50 000 coureurs attendus, plus de 23 000 coureurs s’engageront pour la première fois dans un voyage de 42.195 km à travers la capitale ! La distance reine de la course à pied s’offre au plus grand nombre et c’est tant mieux.
Votre préparation marathon pas à pas
« Si tu veux changer ta vie, cours un marathon » affirmait le champion tchèque Emil Zatopek. C’est tellement vrai. Mais courir un marathon ne s’improvise pas, même sur un malentendu.
Dans ce hors-série, vous trouverez toutes les recommandations pour vous permettre de bien vivre cette expérience. Nous détaillons vos trois mois de préparation en vous expliquant le but de chaque période de votre préparation.
Vous y trouverez des conseils pour optimiser votre préparation mais aussi des conseils pour le jour J. Bien sûr, ce hors-série propose aussi des plans d’entraînement. Ils sont détaillées sur plus de 20 pages, classés par objectif. Qu’il s’agisse de terminer votre premier marathon comme d’améliorer votre record de moins de 4h à moins 3h, nos séances sont adaptées et agrémentées de conseils.
A l’arrivée, chacun à son niveau connaîtra le même bonheur. Être finisher de cette distance mythique, à Paris comme ailleurs.
Hors-série en vente en kiosque ou à commander directement en ligne, en version papier ou numérique.
