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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) analyse les fluctuations de millisecondes entre les battements successifs du cœur. C'est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire et un outil puissant pour optimiser son entraînement.

Comprendre & utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) analyse les fluctuations de millisecondes entre les battements successifs du cœur, et c’est loin d’être un détail. Cette mesure est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire et…
La paire en carbone Asics Metaspeed Sky Tokyo se montre confortable et ultra-dynamique mais pêche sur la stabilité.

[Test] ASICS Metaspeed Sky Tokyo : perf’ et confort

La nouvelle paire à plaque carbone de l'équipementier japonais est conçu pour les coureurs en quête de record qui ne souhaitent pas sacrifier le confort. Notre avis sur ses points forts et ses limites. ASICS, marque numéro 1 mondial…
À Tokyo, dimanche 14 septembre, Jimmy Gressier a offert au running et à l’athlétisme français un moment d’histoire. En remportant le 10 000 m des Championnats du Monde, l’enfant de Boulogne-sur-Mer signe le premier titre mondial français sur cette distance mythique et confirme son statut d’icône de la course de fond.

Jimmy Gressier entre dans l’histoire : premier Français champion du monde du 10 000 m

À Tokyo, dimanche 14 septembre, Jimmy Gressier a offert au running et à l’athlétisme français un moment d’histoire. En remportant le 10 000 m des Championnats du Monde, l’enfant de Boulogne-sur-Mer signe le premier titre mondial français…
Douleur au pied ? C'est peut-être une fracture de fatigue.©Adobestock

Fracture de fatigue : symptômes et traitement

La fracture de fatigue touche aussi bien le débutant, que le coureur confirmé qui augmente brutalement le nombre, l’intensité et la durée des séances. Le point sur cette fausse fracture qui est un vrai handicap.
La nouvelle paire en carbone Kiprun Kipstorm Lab est disponible en 500 exemplaires à 300 euros.

Kipstorm Lab : la nouvelle chaussure carbone ultra-légère de Kiprun disponible en 500 exemplaires

Kiprun dévoile une nouvelle chaussure en carbone dotée d’innovations inédites. Portée par Jimmy Gressier lors de son dernier record d'Europe, elle cible les compétiteurs du 5 km au semi-marathon. La saga carbone se poursuit chez Kiprun.…
Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Arthrite, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose, fatigue chronique… L’inflammation chronique est un facteur déclencheur de nombreux troubles de santé. Découvrez comment adopter une alimentation anti-inflammatoire pour protéger…
Le 26 août dernier, un homme a couru les 100 km en moins de 6 heures.

Adidas Chasing 100 : Kubheka, premier coureur sur 100 km en moins de 6h

Le 26 août, le défi Adidas Chasing 100 a vu Sibusiso Kubheka devenir le premier homme à courir 100 km sous les 6h. Retour sur cet exploit historique du running. Il existe des barrières mythiques qui marquent l’histoire du sport et…
MARATHON DES CHATEAUX DU MEDOC 2025

Résultats Marathon du Médoc 2025 : deux nouveaux champions hissés haut

Ce samedi 6 septembre, le Marathon des Châteaux du Médoc a couronné deux nouveaux vainqueurs, le Français Florian Laplanche et l’Allemande Larissa Eckrich en tête d'un cortège carnavalesque de 8 500 coureurs déguisés sur le thème…
La séance de côtes combine le développement de plusieurs qualités en même temps : technique de course, travail cardiovasculaire et renforcement musculaire©Kiprun

Séance de côtes : comment bien la calibrer ?

La séance de côtes combine le développement de plusieurs qualités en même temps : technique de course, travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Un entraînement très efficace ! Pour une séance de côtes, il faut trouver…