Coupure annuelle : arrêtez de courir pour progresser encore !
En hiver, couper, c’est-à-dire mettre la course à pied sur pause, c’est important. Suivez nos conseils pour récupérer au mieux en vue de continuer à progresser au printemps.
Entrées par Bruno Cavelier
Préparer un premier semi
Pour préparer un premier semi, il vous manque certainement un peu d’endurance. C’est cet aspect la qu’il va falloir développer avant d’épingler votre premier dossard de semi-marathonien