Préparer un premier semi
Pour préparer un premier semi, il vous manque certainement un peu d’endurance. C’est cet aspect la qu’il va falloir développer avant d’épingler votre premier dossard de semi-marathonien
Entrées par Bruno Cavelier
Coupure annuelle : arrêtez de courir pour progresser encore !
En hiver, couper, c’est-à-dire mettre la course à pied sur pause, c’est important. Suivez nos conseils pour récupérer au mieux en vue de continuer à progresser au printemps.