GARDEZ LA BANANE !

Une mise à jour nutritionnelle révèle que ce fruit est décidément bien dans sa peau. L’occasion de l’éplucher pour la regarder de près. QU’EST-CE QUI CHANGE ? La nouvelle Table Ciqual, outil de référence sur la composition…

Comment s'hydrater pour carburer ?

Boire régulièrement en course, c’est le premier réflexe pour éviter la panne sèche. Comment bien s’hydrater et quelles boissons choisir ? On se jette à l’eau... Le corps est composé d’environ 55 % d’eau. C’est un nutriment…

Bonne copine, la spiruline

Présentée comme un véritable concentré d’énergie, entre autres bienfaits, cette micro-algue a plus que jamais la cote. Observons à la loupe son intérêt pour les sportives. En examinant de près la spiruline, force est d’admettre…

K-taping, mode d'emploi

Le K-Taping – ou bandages neuromusculaires – orne les jambes des sportifs. Intérêts, principes et précautions, on vous explique. A quoi ça sert ? Ces bandes colorées ont un rôle bien précis et leur action fait appel à des…

Argile : place au coup de poudre !

L’argile, on connaît pour ses propriétés cosmétiques, moins pour ses vertus médicinales. Pourtant, les Egyptiens l’utilisaient déjà pour soigner les blessures et affections cutanées. Décryptage des usages.  -------------- Code…

Prenez soin de vos pieds, ils vous le rendront bien

Malmenés, ils ont besoin d’être chouchoutés. On vous dit comment en prendre soin au quotidien. Details de taille Optez pour une paire de runnings d’une pointure supérieure à votre pointure de ville. En magasin, ôtez la semelle…