Comment ne pas grossir en hiver
Pour ne pas grossir cet hiver, appliquez nos 10 commandements anti-kilos pendant un mois. Et constatez les résultats.
Entrées par David Padaré
Energie : apprenez à consommer les pâtes
Nous le savons tous : la consommation régulière de pâtes est indispensable au sportif avant vos sorties longues. Mais attention : pour profiter du bon côté des pâtes, il convient de savoir les choisir, les préparer et de ne pas les accommoder avec n’importe quoi.
5 conseils pour bien récupérer
Pour récupérer après l’effort, il est important d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. Retrouvez nos 5 conseils clés, avec le nutritionniste David Padaré, de Nuteoconsult.
Que manger avant une course ?
La compétition passe aussi par l’assiette. Quels aliments privilégier ? Lesquels éviter ? Nos conseils pour bien manger avant une compétition, avec le nutritionniste David Padaré de Nuteoconsult.