Lacs, cols et pics s'enchaînent en 160 km sur ce Grand Raid des Pyrénées, tracé sur les plus beaux sentiers des Pyrénées.©GRP

Grand Raid des Pyrénées : ce qui vous attend

En 160 km et 10 000 mD+, ce Grand Raid des Pyrénées multiplie les montées affichant plus de 1 000 mD+, et les passages en altitude, notamment sur le célèbre Pic du Midi, culminant à 2876 m. Un parcours technique et sauvage, vécu dans une ambiance authentique.
Eliud Kipchoge courra le marathon de Berlin en 2022 ou il avait signé le record du monde en 2018.©SCC-Events
Lacs, cols et pics s'enchaînent en 160 km sur ce Grand Raid des Pyrénées, tracé sur les plus beaux sentiers des Pyrénées.©GRP
En trail en descente, il faut faire des petits pas brefs, avec une foulée avant pied. Julbo ©www.jeremy-bernard.com-
UTMB du 22 au 28 août 2022
sierre zinal départ © GTWS : DR
Marathon de New-York©NYRR
L’Échappée Belle, magique et ultra-technique, enchaîne sans répit cols, refuges et lacs et au milieu des pierriers de Belledonne.©Bruno Lavit
En trail en descente, il faut faire des petits pas brefs, avec une foulée avant pied. Julbo ©www.jeremy-bernard.com-
©Evadict
. Si vous préparez un trail court montagneux de 25 km à 30 km, vos rando-courses vont commencer à 2h, pour aller jusqu’à 3 ou 4h,©Patagonia
Scott Supertrac 3, une paire de trail protectrice pour dévaler les sentiers techniques.
Altra Mont-Blanc, une paire de trail bien amortie pour les trailers aguerris au zéro drop.
Under Armour Flow Velociti Wind 2, une paire polyvalente, à l'aise sur le long comme sur la piste.
Le tire-tiques est idéal pour extraire une tique inscrustée©Adobestock
Lorsque l'on court en altitude, les symptômes du mal des montagnes commencent à se manifester à partir de 2 000 mètres.© Marc Daviet
©Prostock-studio-Fotolia
Parmi les bons aliments gras utiles pour récupérer d'un effort intense, les poissons, les oléagineux ou encore les différentes huiles.©Adobestock
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SONIA POUTREL SOURIRE
Maéva Danois a couru son premier marathon à Paris en 2h45'. Un début prometteur pour cette ancienne athlète de 3000 steeple.©Albin Durand
Courir avec bébé, c'est une bonne idée.©Blas-Adobestock
En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock
règles et runningErica Smit-Adobestock