coupure annuelle

Coupure annuelle : arrêtez de courir pour progresser encore !

En hiver, couper, c'est-à-dire mettre la course à pied sur pause, c'est important. Suivez nos conseils pour récupérer au mieux en vue de continuer à progresser au printemps.
SaintéLyon 2021, un départ sous la neige©_P.Verticale-M.Daviet
Marathon de la Liberté revient du 3 au 5 juin 2022©Yves Mainguy
SaintéLyon, 67e édition les 27 et 28 novembre
Pourquoi & comment s'entraîner en hiver©Brooks
Sortie Longue: comment la calibrer pour le marathon ?
On Running Cloudstratus
PETZL Swift RL©Petzl
Saucony Endorphin Pro 2
Tendinite d'Achille, une blessure fréquente.©miccolino-Adobestock
périostite tibiale©Dirima
Rien ne vaut une salade maison !©grincch-Adobestock
L’engouement pour l’alimentation acide base va croissant et c’est tant mieux. Ce régime alcalin s’apparente plutôt à un mode de vie santé adapté aux coureuses à pied. Décryptage.©Adobestock
Energie : apprenez à consommer les pâtes
Guillaume Ruel, champion de France de 100 km 2021.©100 km d'Amiens
©Blas-Adobestock