Entrées par Isabelle Guillot

Trail : la bonne technique en descente

En trail, une bonne technique en descente est indispensable pour performer. Pour savoir dévaler les pentes sans se faire mal, c’est votre coordination et votre musculature qu’il faudra travailler.  En trail, sur distances moyennes ou très longues, il est très important d’être un bon descendeur. En ultra, la conservation de son énergie est fondamentale pour […]

Dernière minute : réussir un 10 km en 15 jours

Réussir un 10 km en dernière minute, c’est possible. Même si vous venez de terminer un semi ou un marathon. Découvrez nos programmes sur-mesure. Si vous avez couru régulièrement ces derniers temps, vous pouvez prévoir un 10 km dans seulement 15 jours. Il va toutefois falloir optimiser ce court laps de temps. Et cela en fonction […]

VMA : à chaque âge sa séance

Travailler sa VMA, on peut le faire a priori jusqu’à 70 ans, mais pas de la même façon. Plus les années passent, plus la prudence est de mise. Voici quatre séances en adéquation avec chaque tranche d’âge pour améliorer ou entretenir votre VMA, tout en évitant de vous blesser.

Hoka Zinal : bondissante ! 

Cette Hoka Zinal, légère et dynamique est taillée pour les trails courts et moyens. On a apprécié le confort de l’amorti et le maintien du pied en montée comme en descente.

New Balance Fresh foam Hierro V6 : moelleuse !

Cette New Balance Fresh Foam Hierro V6 offre un amorti incomparable. Une paire confortable pour affronter les sentiers peu techniques. Un amorti incomparable, c’est surtout ce qui caractérise cette New Balance Fresh Foam Hierro V6. Elle absorbe bien les chocs et les aspérités du terrain. Le corolaire de cette semelle épaisse et ultra moelleuse, c’est […]